La température de la chambre d'un enfant pendant l'été
Les enfants sont particulièrement sensibles aux changements de température et des conditions météorologiques défavorables . Pendant les mois d' été, il est important de protéger activement la santé de votre enfant en régulant la température de sa chambre pendant la journée et la nuit . Literie
Pour entrer un sommeil profond , le sommeil paradoxal , le corps doit passer par un cycle rythmique . Lumière, le son et la température peuvent interrompre ce processus . A, calme , chambre froide sombre est plus propice à l'entrée sommeil paradoxal . Pour la chambre d' un enfant , la meilleure température est comprise entre 61 et 68 degrés Fahrenheit . Selon votre région , l'été peut entraîner des températures de dépasser cette fourchette. Utilisez des ventilateurs , climatiseurs et autres systèmes de refroidissement de maintenir un environnement de sommeil sain .
Jouer
Alors que vous devriez encourager le jeu en plein air , la chambre de votre enfant doit être un lieu sûr pour rester au frais pendant la journée . Garder la chambre une température confortable entre 68 et 78 degrés Fahrenheit . Utilisez des ventilateurs et de la climatisation pour réguler la température sur une journée chaude. Sur une journée fraîche , humide ou venteux , fournir des vêtements conçus spécialement pour les femmes , comme débardeurs, fines chemises à manches longues et des chandails , afin que les enfants peuvent réguler leur propre température . Tandis que les chambres sont inoccupées , les fenêtres ouvertes pour permettre à l'air de circuler et équilibrer la température interne /externe .
Conséquences
Si surchauffe , votre enfant peut éprouver crampes de chaleur, crampes musculaires douloureuses . Bien que pénible , cette condition peut être atténué avec de l'eau et de repos . Si elle n'est pas traitée , les crampes de chaleur peuvent accéder à épuisement par la chaleur . Les signes courants de épuisement par la chaleur comprennent des sueurs , des étourdissements, des nausées, des maux de tête et des crampes musculaires . La peau de votre enfant peut apparaître décolorée ( rincé ou pâle) et sentir le froid au toucher ou moite . Semblable à la chaleur crampes , épuisement ne nécessite généralement pas d'attention médicale et peut être traitée avec de repos , de la nourriture , des liquides et un environnement frais . Le coup de chaleur est la conséquence la plus grave de laisser maladie de la chaleur non traitée . Lors d'une course , la température corporelle va augmenter considérablement , entraînant des dommages cérébraux irréversibles . Il est potentiellement mortelle si la température du corps ne se stabilise pas .
