Comment aider les enfants à surmonter la peur excessive

En règle générale, tous les enfants vivent la peur dans une certaine mesure . La plupart des enfants craignent les dangers physiques tels que un chien de grognement ou de se perdre dans un grand magasin , mais certains craignent choses intangibles tels que des créatures imaginaires ou le bruit d'un orage . Quand la peur des situations ou des objets particuliers d'un enfant devient excessive , elle devient connue comme une phobie . Certains des phobies infantiles les plus courantes sont la peur de l'obscurité, des araignées, des hauteurs et de l'eau . Ces phobies peuvent facilement être effectuées à l'âge adulte . Avec l'aide de vous, votre enfant peut surmonter sa peur excessive . Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour aider à soulager ses inquiétudes et faire face à ses peurs. Instructions
Le 1

Encouragez votre enfant à vous parler de ses craintes . Être un soutien et ne pas les rejeter . Lui disant de « s'en sortir » ou son ridiculiser ne servira à briser communication et d'introduire des problèmes de confiance . Souvent , parler de ce qui effraie sa peut mettre la situation en perspective pour elle afin qu'elle puisse commencer à travailler pour surmonter la peur elle-même.
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Expliquer les croyances erronées votre enfant peut avoir à propos de ce que sa fait peur . Par exemple , si elle a une phobie des chiens , expliquer qu'elle doit être prudent autour de nouveaux chiens , mais avec quelques règles de sécurité , la plupart des chiens sont inoffensifs et sa ne fera pas mal .
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lui exposer progressivement à ses peurs. Évitement complet de l'objet ou de la situation dont il a peur ne fera que renforcer sa conviction qu'il devrait avoir peur. Lui exposer lentement lui désensibiliser et lui permettre de surmonter sa peur à son propre rythme .
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pratique calmer les techniques de respiration avec lui . Apprendre à auto- calme sera un outil utile pour quand il a peur et loin de vous . Un exercice de visualisation où il s'imagine face à sa peur et rien terrible lui arrive peut aussi être très efficace .
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Enseigner par l'exemple . Veillez à ne pas transférer vos propres phobies à vos enfants . Si votre enfant vous voit souvent une réaction excessive dans certaines situations , elle est liée à supposer qu'elle devrait avoir peur aussi . Surmonter vos propres peurs sera un bon exemple pour votre enfant .