vitamine &Informations minérale pour enfants

Vitamines et minéraux sont le carburant du corps humain . KidsHealth indique qu'une certaine quantité de vitamines et de minéraux , en fonction de l'alimentation de l'enfant , sont nécessaires pour le développement normal chez les enfants. Définition

vitamines se répartissent en deux catégories , soluble dans la graisse et soluble dans l'eau . Les vitamines liposolubles telles que A, D et E peuvent être stockés dans le corps pour une utilisation future . Les vitamines solubles dans l'eau tels que C, B12 et de la niacine ne peuvent pas être stockées dans l'organisme et doivent donc acquis chaque jour . Minéraux se réfère généralement à des oligo-éléments tels que le cuivre , le fer et le chrome qui sont nécessaires en très petites quantités .
Fonction

Chaque vitamine ou un minéral a une fonction spécifique différente dans le corps , déclare KidsHealth . Par exemple , les carottes contiennent des caroténoïdes qui sont utilisés par le corps pour prévenir les problèmes oculaires . Dans l'ensemble, les vitamines et les minéraux affectent le système immunitaire , aider les organes et les fonctions des cellules correctement , et de promouvoir la croissance et le développement sain des enfants .

Considérations

Beaucoup d'enfants besoin de suppléments à leur alimentation normale afin d'obtenir le meilleur équilibre de la nutrition pour le développement . Par exemple , les enfants avec les régimes végétariens ou végétaliens doivent obtenir zinc et de fer , qui se trouvent principalement dans les viandes et les volailles en provenance d'une autre source . KidsHealth recommande de consulter un pédiatre sur les besoins et les préoccupations diététiques spécifiques .