Importance de la nutrition et Fitness pour les enfants

Les enfants ont des besoins nutritionnels différents et physiques que les adultes. Veiller à ce que votre enfant a des options alimentaires nutritionnel denses et beaucoup d'activité permet d'assurer la croissance globale appropriée . Les corps des différences physiques

enfants sont différents à plusieurs égards. Leurs voies respiratoires sont plus petites , leurs poumons ont moins de surface et la pompe de leurs coeurs plus vite . Alimentation et forme physique jouent un rôle majeur dans ces petits corps , exigeant

Exigences d'exercice

activité physique régulière est un besoin quotidien .; elle contribue à bâtir et à maintenir des muscles , des os et des articulations. . Tous les types d'exercice améliorent la quantité et la qualité du sommeil Accueil Demandes

énergie

enfants ont un taux métabolique plus élevé; ils ont besoin de plus de nourriture et de sommeil que les adultes . Quand ils dorment , la croissance et la réparation cellulaire se produit . Les poussées de croissance sont réelles; la croissance continue dans les années de l'adolescence
le corps de la nutrition nécessités

Un enfant a besoin de nutrition - . pas seulement la nourriture . Si les besoins nutritionnels ne sont pas remplies --- par les aliments sucrés trop /haute teneur en gras ou pas assez d'aliments riches en nutriments --- les enfants sont en mesure de réaliser à des niveaux adaptés à l'âge .
Immunitaire différences entre les systèmes

le système immunitaire des enfants sont sous-développés et l'infection sujettes; leur réserve et l'endurance ne sont pas comme un adulte . La température du corps est erratique et facilement perturbé par la maladie . Garder leurs corps reposé et bien nourri est essentiel .