Activités gratuites sur le développement physique des enfants

Formuler une approche équilibrée et positive au développement physique de l'enfant comprend attention à la nutrition , les cinq sens , la santé sociale et émotionnelle et physique . En plus d'une composante cardiovasculaire , mouvements de locomotion sont indispensables à une approche bien arrondi . Mouvements de locomotion de base comprennent courir, marcher , sauter , sauter , sauter, sauter et glisser . Les idées suivantes offrent des activités qui offrent une variété de mouvement et l'exercice . Activités individuelles

stations de fitness sont une façon amusante d'intégrer différents types d'activités physiques pour les enfants . L'idée derrière eux est de faire tourner à travers différentes activités sur un signal et l'expérience d'une variété de mouvement . Plus l' enfant est jeune, moins les stations que vous aurez besoin de mettre en place . Construire des stations de conditionnement physique peut être aussi simple que la mise en place des équipements dans les différents coins d'une région : Coin pouvait avoir un cerceau; coin deux , une corde à sauter; coin de trois , une balle gonflable géant; et quatre coin , un ballon . Sur un signal ( un coup , un mot , une expression ou coup de sifflet ) , un enfant utiliser l'équipement à la station pour une quantité donnée de temps ( une à trois minutes ), puis , sur le signal suivant , tourner à l'angle suivant et la nouvelle pièce d'équipement . Activités de la Station peut également être fait avec les mouvements de l'appareil locomoteur , des habiletés sportives et jouets actifs .

Activités de coopération

jeux d'étiquettes sont simples et amusants et peuvent être structurés de manière à répondre à de nombreuses physique objectifs de développement . Variez les mouvements dans un simple jeu de mot-clé ou d'offrir une variété d'options d'exercice afin de réintégrer le jeu après avoir marqué . Mosquito tag est un exemple . Il utilise des nouilles de natation ( coupées en deux de sorte qu'ils sont deux pieds ou plus de longueur ) ou tube de mousse isolante ( disponible à la maison d'amélioration et les quincailleries ) . Enfants détiennent la nouille sur leur front et tentent de marquer un autre sur le bras ou le dos . Quand quelqu'un est étiqueté , elle ne pantins et des cris , " Help! Help! " jusqu'à ce qu'un autre participant exécute un cercle autour d'elle, libérant revenir dans le match . Intégrer les compétences locomotrices, en ayant à la fois les tagueurs et les autres enfants se déplacent à l'aide d'un mouvement de locomotion spécifique .

Activités familiales

Un facteur important dans le développement physique des enfants est de trouver des activités qu'ils aiment et ne réalisent souvent pas sont des exercices traditionnels . Activités familiales, tels que la marche et la randonnée pédestre, bowling, mur d'escalade ( dans un centre ou peut-être un terrain de jeu ) , le roller et le patin à roues alignées , la danse et la natation peut être bon marché et bénéfique dans le même temps . Les enfants pourront également profiter participe remise en forme lorsque leurs parents , frères et sœurs sont inclus , ce qui renforce la notion que l'exercice est un temps pour s'amuser au lieu d'une corvée ou responsabilité .