Exercice amusant pour les enfants

Obtenir un enfant d'exercer peut être difficile , mais il fait plaisir est la clé . Suivez ces suggestions pour donner à vos enfants une façon amusante de l'exercice et fait profiter. Sport

exercice ne doit pas être ennuyeux . Beaucoup d' enfants obtiennent leur exercice par sport. Les sports organisés peuvent être un excellent exutoire pour les enfants plus âgés , mais les jeunes enfants besoin de temps pour faire du sport qui ne sont pas organisées par les adultes . Jeux de baseball Sandlot , un -à-un basket-ball dans la cour , ou un jeu de quartier de la capture du drapeau sont tous amusant pour les enfants de tous âges , ainsi que d'une grande source d'exercice .
Course

course est peut-être le moyen le plus facile pour les enfants à faire de l'exercice , surtout si les enfants sont plus jeunes . Faites une promenade avec vos enfants , et les inviter à voir si elles peuvent " fonctionner à la boîte aux lettres prochaine par le temps , je compte à 10. " Si vous regardez plusieurs enfants , les laisser jouer tag ou une de ses variantes - gel , étiquette de coude ou de l'étiquette de l'eau

Après le chef

Ce jeu est un excellent moyen de garder vos enfants en mouvement. Commencez en tant que leader , et demandez à votre enfant de suivre votre exemple que vous sautez sur les choses, ramper sous les choses , et font des culbutes et la roue . Après le leader peut être joué en dehors , dans une salle de jeux grand , salle de classe ou même couloir . Dans le temps , laissez votre enfant soit le leader .
The Great Outdoors

Profitez de l'excitation extérieure, quelle que soit la météo . Batailles de boules sont un excellent moyen de travailler l'énergie excédentaire , et la construction d' un bonhomme de neige ou un fort peuvent donner à vos enfants un peu d'exercice sans les remarquer. Pelleter la neige ou ratisser les feuilles ne fonctionnera leurs muscles des bras , et grimper aux arbres travaillera tout leur corps .