Façons pour les enfants à l'Exercice

Les enfants passent plusieurs heures par jour assis. Ils sont dans un bureau à l'école , dans le bus , dans la voiture ou sur le canapé . Obtenez vos enfants et le déplacement de ces idées pour les moyens faciles et amusants à intégrer l'exercice dans leur journée . Rejoindre le Groupe

enfants s'amusent quand ils sont autour d'autres enfants , afin de l'utiliser à votre avantage . Inscrivez vos enfants pour un sport d'équipe ou classe de remise en forme . L'été est un temps populaire pour la petite ligue et d'autres activités de conditionnement physique de la communauté , mais les ligues jouent souvent toute l'année ainsi . Tentez votre YMCA local ou un centre communautaire --- ils auront des classes pour les enfants de tous âges . Si vous n'avez pas un établissement comme ça dans votre région, consultez pour des cours privés . Votre tout-petit peut devenir un karaté ou étoile de ballet en plus à rester en forme .
Around Town

Pendant l'été et autres vacances scolaires , garder la fièvre de la cabine à la baie en explorant votre quartier . Utiliser les ressources de votre ville à votre avantage et laissez vos enfants s'amuser dans un cadre nouveau . Consultez votre parc local , ou même la cour de récréation d'une école primaire à proximité. Les jours de mauvais temps , prenez vos enfants à une salle de jeux intérieure ou l'aire de jeux à votre centre commercial local .

Stay- at-Home Fun

Même si vous voulez rester près de la maison , les enfants peuvent toujours obtenir dans l'action . Mettre en place une piscine pour enfants dans la cour arrière et laissez-les refroidir pendant qu'ils brûlent de l'énergie pendant les mois chauds . Ou créer des courses et des concours relais --- comment sur ​​un concours de hula-hoop , ou un jeu de lancer - la - frisbee ? Pendant l'hiver , la luge ou du patin à glace peut être amusant et de l'énergie à brûler . Essayez de prendre une promenade en famille ou une balade à vélo le soir quand tout le monde est à la maison ensemble. Les enfants peuvent également profiter de la participation dans les routines d'entraînement à domicile comme le yoga ou d'aérobic . Mélangez-les pour un maximum de plaisir .