Ce qui est normal Poids pour les enfants

enfants viennent dans toutes les tailles et de formes - courtes et trapues , grand et mince , et tout le reste ? . Même si nous savons qu'il n'y a pas de véritable «normal» quand il s'agit de poids, il ya des normes qui peuvent vous aider à comprendre si votre enfant pèse plus ou moins que la plupart des enfants de son âge . Ce que vous faites avec cette information peut-être plus important que l'information elle-même. Définition de la normale

Quand il s'agit d'enfants , pas d' enfant est vraiment «normal». Âge, la taille et la construction affectent tous le poids de l'enfant , et ils doivent être pris en compte . Dans le même temps , il est important de savoir si un enfant est vraiment un poids normal ou l'enfant est obèse . Une façon de savoir où un enfant tombe en termes de poids est de calculer l'indice de masse corporelle de l'enfant (IMC ) .
Indice de masse corporelle

masse corporelle d'un enfant masse corporelle (IMC ) mesure comment cette personne se compare à d'autres enfants du même âge et la hauteur . Bien que l'IMC n'est pas une mesure de la graisse , il est utilisé par les médecins pour comprendre si un enfant a un poids normal.

Calcul IMC

Pour calculer IMC d'un enfant , utiliser une calculatrice comme celle à KidsHealth.org ( voir Ressources ci-dessous ) . Si le poids de votre enfant est entre la 5e percentile et le 84e percentile , son poids est normal . Si elle est inférieure à la 5e percentile , elle est faible , et si elle est au-dessus du 84ème percentile , il est grand . Un enfant dont le poids est au-dessus du 95e percentile est considéré comme obèse .

Différences entre enfants et adultes

Si vous découvrez que votre enfant est en surpoids , vous pouvez vous sentir poussés à assurez-vous qu'il perd du poids tout de suite. Ne pas réagir de manière excessive . Alors qu'un adulte en surpoids devrait probablement régime pour perdre l'excès de poids , les enfants ont un avantage qui peut atténuer cette inquiétude : ils sont encore en croissance . Il est normal pour un enfant à devenir un peu plus lourd avant une poussée de croissance , donc si votre enfant est encore en croissance , ne vous inquiétez pas si il est légèrement en surpoids pour une période de temps . Bien sûr, il ya différentes façons que vous pouvez vous assurer qu'il est encore en bonne santé . Aussi garder à l' esprit que les enfants musculaires peuvent avoir un IMC plus élevé en raison de la masse musculaire et non gras .
Enfants en surpoids

Très rarement approprié pour la croissance des enfants à l'alimentation , et surtout sans l'avis d'un pédiatre . Il est beaucoup plus prudent pour un parent de se concentrer sur la nutrition en général d'un enfant plutôt que son poids . Pour vous assurer que votre enfant a une alimentation appropriée , assurez-vous qu'elle est en train de manger une alimentation équilibrée qui comprend des aliments de chacun des groupes alimentaires . Encouragez-la à manger des grains entiers et de limiter la consommation de sucre - pas pour qu'elle puisse perdre du poids, mais pour qu'elle puisse être en bonne santé . Assurez-vous que votre enfant exerce de manière appropriée ainsi .