Comment choisir Vitamines pour enfants

Avant enfants apprennent à parler , ils font leurs préférences alimentaires connus en saisissant à un cookie ou fronçant le nez sur les haricots verts . Bien que nous ne pouvons pas forcer les enfants à manger leurs légumes , on peut choisir des suppléments de vitamines de haute qualité pour aider leurs corps en pleine croissance à rester en santé . Instructions
Le 1

Choisissez vitamines spécialement conçus pour les enfants . En plus d'être à croquer , ces formulations ont de plus grandes quantités de vitamines spécifiques essentiels pour la santé des enfants .
2

Donnez-lui la croissance des os assez de vitamine D. Si vous vivez dans un climat froid où le temps extérieur est limité , vous devez fournir votre enfant au moins 800 UI de vitamine D chaque jour .
3

Utilisez la vitamine A avec prudence . Surdoses s'accumulent dans les tissus adipeux et peuvent être toxiques pour le foie . Au lieu de cela , choisir des suppléments avec le bêta-carotène , que le corps transforme en vitamine A et excrète plus facilement .
4 limites de

saveurs et couleurs artificielles . La FDA indique que nombre de colorant jaune 5 peut provoquer des réactions allergiques chez les personnes sensibles . La recherche a lié numéro rouge 3 au cancer dans les études animales .
5

Considérons un supplément de calcium autonome . Parce que c'est un minéral volumineux , la plupart des multivitamines contiennent moins de 100 mg de calcium . Les enfants ont besoin de 800 à 1300 mg par jour, en fonction de leur âge .
6

Choisissez vitamines avec peu ou pas d'édulcorants . Vous pouvez éviter le sirop de maïs à haute teneur en fructose tellement omniprésent dans l'alimentation américaine en choisissant une vitamine sucré avec du jus de fruits concentré .
7

Augmenter la vitamine C l'apport de votre enfant durant la saison froide et la grippe . Le corps ne peut pas produire ou stocker cette vitamine et des quantités insuffisantes de réduire la capacité du corps à combattre les infections . Envisager des quantités comprises entre 50 mg et 1 g .