Vitamines pour Focus chez les enfants

enfants qui ont du mal à se concentrer peuvent sembler être paresseux et désintéressé alors qu'en réalité, ils ont du mal à se concentrer. Ce manque d'attention peut amener les enfants à se fatiguer plus facilement et de mauvais résultats à l'école , au cours des essais et à la maison . Parce que un manque de concentration peut être attribuée à une mauvaise nutrition , l'aide de vitamines et de suppléments peut aider les enfants ayant des problèmes de focalisation. Cependant , il est fortement recommandé de consulter un pédiatre avant d'ajouter des suppléments à l'alimentation d'un enfant . Vitamines B

Un bon équilibre de la vitamine B est essentielle pour le bon fonctionnement de l'organisme et la production d'énergie . Parce que le cerveau consomme environ 20 pour cent de l'énergie totale du corps , il peut être utile de tenir compte des vitamines B dans l'alimentation de votre enfant . En particulier , la vitamine B6 joue un rôle important dans la promotion de la conservation de la mémoire et d'assurer un rendement optimal du cerveau, tandis que la vitamine B9 , aussi appelée acide folique , soutient la clarté mentale .
Antioxydants

Les antioxydants en éliminant les radicaux libres qui sont connus pour interférer avec de bonnes performances du cerveau . Les enfants atteints de mal à se concentrer et affectés par des troubles d'apprentissage peuvent être submergés par les radicaux libres et peuvent souffrir de stress oxydatif . Les antioxydants comme les vitamines C , E , bêta-carotène et les phytonutriments trouvés dans les graines de raisin peuvent aider à protéger le cerveau contre les effets nocifs de l'oxydation .

Minéraux

Minéraux connus pour améliorer le fonctionnement du cerveau comprennent le fer , le magnésium , le zinc et le calcium . Les oligo-éléments tels que le chrome , le sélénium , le manganèse , le molybdène et le cuivre peuvent également être utiles . Fer en particulier est important pour le cerveau et les enfants souffrant de carences en fer ont tendance à développer les performances intellectuelles affaiblies. Magnésium , d'autre part , aide les enfants souffrant d'un manque d' attention et l'hyperactivité , les symptômes typiques de troubles déficitaires de l'attention .

Protéines

protéines contiennent des acides aminés importants tels que phénylalanine et la tyrosine , responsable pour le bon fonctionnement du cerveau . Ces acides aminés aident l'activité des neurotransmetteurs importants dans le cerveau qui sont responsables en dernier ressort pour augmenter l'attention et la promotion de la capacité de terminer les tâches . En particulier , la L-carnitine , un acide aminé non essentiel , a amélioré l'état de plus de la moitié des patients souffrant de troubles déficitaires de l'attention , selon la Fondation Donsbach .
Acides gras

polyinsaturés tels que acides gras oméga 3 sont importants cerveau soutenir nutriments . Omega 3 acides gras , en particulier le cerveau des enfants aide à se développer correctement . Depuis oméga 3, des acides gras ne peuvent pas être synthétisés par l'organisme , ils peuvent seulement obtenu à partir de l'alimentation. Donc des acides gras oméga peuvent être un traitement supplémentaire utile pour aider à améliorer l' humeur, l'attention et la vigilance des enfants souffrant de troubles déficitaires de l'attention .