Comment faire en sorte que les enfants adorent faire de l'exercice
Voici quelques conseils :Rendez-le amusant :Les enfants sont plus susceptibles de s’en tenir à une routine d’exercice s’ils l’apprécient. Essayez d'incorporer des jeux, des sports ou d'autres activités qu'ils trouvent agréables.
Soyez un modèle :Les enfants sont plus susceptibles d'être actifs s'ils voient leurs parents et d'autres adultes être actifs. Intégrez l’exercice à votre routine familiale et encouragez vos enfants à vous rejoindre.
Rendez-le accessible :Assurez-vous que vos enfants ont accès à des endroits sûrs et pratiques pour faire de l’exercice. Cela pourrait inclure une cour arrière, un parc ou un centre de loisirs communautaire.
Encouragez-les :Félicitez vos enfants pour leurs efforts et aidez-les à se fixer des objectifs réalistes.
Ne les forcez pas :Si vos enfants ne sont pas intéressés par l'exercice, ne les forcez pas à le faire. Essayez plutôt de trouver des moyens de le rendre plus attrayant pour eux.
Voici quelques conseils supplémentaires pour inciter les enfants à aimer faire de l’exercice :
* Commencez-les jeunes. Plus tôt vous inciterez vos enfants à faire de l’exercice, plus ils seront susceptibles de s’y tenir à mesure qu’ils grandissent.
* La variété est la clé. Gardez les choses intéressantes en proposant à vos enfants une variété d’activités parmi lesquelles choisir.
* Rendez-le social. Encouragez vos enfants à faire de l'exercice avec des amis ou des membres de la famille.
* N'ayez pas peur d'expérimenter. Essayez de nouvelles choses jusqu'à ce que vous trouviez ce que vos enfants aiment.
* Soyez patient. Il faut du temps pour développer l’amour de l’exercice. Ne vous découragez pas si vos enfants n’en tombent pas amoureux tout de suite. Continuez simplement à leur offrir des opportunités d’être actifs, et ils finiront par revenir.
