Comment compter Safe jours avec la méthode de planification familiale
Il ya plusieurs raisons pour lesquelles vous voulez à compter les jours de sécurité à la méthode de planification familiale comme une forme de contrôle des naissances . Il peut y avoir des raisons de santé , les convictions religieuses ou même comme une seconde méthode en conjonction avec d'autres formes de contrôle des naissances . Vous apprendrez comment calculer votre cycle de fertilité de sorte que vous pouvez éviter une grossesse non planifiée ou encore , lorsque vous avez la meilleure chance de devenir enceinte et vous voulez savoir quel serait le meilleur moment pour concevoir un enfant. Cette méthode est appropriée pour les femmes ayant un cycle menstruel régulier entre 26 et 32 jours . Choses que vous devez : Calendrier ou tableauPen , crayon ou surligneur
Voir Instructions Track votre cycle menstral
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comte le nombre de jours dans votre cycle. Vous aurez besoin de garder une trace du nombre de jours entre le début d'un cycle menstruel pour le début du prochain cycle menstruel pour un minimum de trois mois . Il est important de savoir combien de jours votre cycle court . Si vous trouvez que vous ne tombez pas dans 26 à 32 longues journées , ce n'est pas la méthode appropriée , et vous envisager une méthode de planification familiale naturelle alternative.
2
Mark sur un calendrier ou un graphique le premier jour de votre période . Le premier jour de votre période sera toujours considéré comme le Jour 1 .
3
cercle sur un calendrier ou tracer une semaine plus tard , ou Jour 8 au sein de votre cycle. C'est quand vous êtes considéré comme une période de fécondité plus élevé . Ce sera le premier jour où la pénétration vaginale devrait être mis en attente.
4
comte à Jour 19 et le tour de nouveau ce jour sur votre calendrier , ou marquer sur votre carte. Ceci est considéré comme le dernier jour dangereux , ou à la fin de votre période de fertilité .
5
Tracez une ligne sur votre calendrier ou carte barrant Jour 8 à jour 19 . Si vous ne souhaitez pas concevoir, c'est le moment où vous ne devriez pas avoir des rapports vaginaux . La plupart des femmes sont fertiles au cours des trois jours avant ou après la mi-parcours de leur cycle , mais il peut y avoir une certaine fluctuation , donc quelques jours sont ajoutés à chaque extrémité par mesure de précaution .
6
Reprendre vaginale rapports au jour 20 . Vous êtes de retour dans une période de faible fécondité si les chances de concevoir à ce point sont minimes , mais pas impossible .
7
Mark sur votre calendrier ou carte quand votre prochaine période commence comme Jour 1 , et répéter ces étapes .
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