Comment utiliser les techniques époux- Entraîneur accouchement

Plusieurs fois , la télévision et les films représenter le mari d'une femme enceinte étant laissé de côté quand il est temps pour la naissance réelle . Avec la technique de l'accouchement mari - entraîneur , ce n'est pas le cas . Cette Comment article décrit les quelques étapes simples nécessaires pour devenir un maître de cette technique.Things Vous aurez besoin
compréhension et dévoué mari
Une femme enceinte qui veut à son mari d' être fortement impliqué dans la naissance de son bébé
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Devenir un grand entraîneur
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Commencez par élaborer un plan de naissance . Ce plan peut inclure tout de l'endroit où vous voulez avoir votre bébé si vous voulez ou non d'utiliser des médicaments . Élaboration de ce plan dès le début de la grossesse et de s'y tenir une fois que le bébé est prêt à venir.
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Déterminer les meilleures techniques de relaxation . En découvrant ce qui vous permet de rester détendu comme une femme enceinte , vous serez d'autant plus prêt une fois qu'il est temps d'avoir un bébé . Comprendre ce qui vous fait le moyen le plus confortable qui déterminent la façon dont vous voulez rester au lit pendant le travail et ce que vous voulez passe autour autour (TV ou désactiver , jouer de la musique en arrière-plan , etc ) .

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Pratiquez chaque nuit avec votre femme . Aidez-la à entrer dans un état ​​d'esprit détendu en faisant semblant de travail a commencé et la simulation de ce que vous allez faire dans cette situation que vous allez finir par vraiment faire face . Cela signifie en se concentrant sur ​​les méthodes de relaxation tous les soirs jusqu'à ce que vous sentez à l'aise de les faire sans même y penser .
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Pratique de la " tête dans l'oreiller " technique . Cette technique est un excellent moyen pour se détendre . Imaginez la tête de votre femme comme étant très lourd et de penser à la force nécessaire par le cou et les épaules pour le maintenir en place . Aidez-la à la pratique fixant au lit et de laisser son cou et les épaules aller complètement flasque . lui dire d'imaginer la tête " sombrer dans l'oreiller " et éprouver le soulagement qu'elle se sentirait en n'ayant pas à tenir sa tête . Cela va vraiment aider dans le travail.
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Pratiquez la respiration . Il existe de nombreuses méthodes différentes que comme un mari , vous pouvez aider votre femme avec . Certains sont meilleurs que d'autres et vous avez juste à comprendre celui qui fonctionne le mieux pour la de vous deux .