Comment savoir quand votre famille a besoin d'aide

1. Recherchez des changements de comportement ou d'humeur.

Si les membres de votre famille semblent plus irritables, renfermés ou tristes que d’habitude, cela peut être le signe qu’ils sont en difficulté. Parmi les autres changements à surveiller, citons :

- Difficultés à dormir ou à manger

- Augmentation de l'anxiété ou de l'inquiétude

- Perte d'intérêt pour les activités qu'ils appréciaient auparavant

- Difficulté à se concentrer

- Augmentation des conflits avec les membres de la famille ou les amis

- Pensées de suicide ou d'automutilation

2. Faites attention aux symptômes physiques.

Certains symptômes physiques peuvent être un signe de détresse émotionnelle, tels que :

- Maux de tête

- Maux de ventre

- Fatigue

- Gain ou perte de poids

- Difficulté à dormir

- Augmentation de la fréquence cardiaque ou de la respiration

- Sensation d'étourdissement ou de vertige

- Se sentir faible ou faible

- Douleur thoracique

- Essoufflement

3. Tenez compte de la situation de votre famille.

Si votre famille traverse une période difficile, comme une perte d’emploi, un divorce ou une maladie grave, cela peut augmenter le risque de problèmes de santé mentale. Parmi les autres facteurs de stress qui peuvent mettre votre famille en danger, citons :

- Problèmes financiers

- Problèmes de logement

- Problèmes de garde d'enfants

- Problèmes de transport

- Problèmes juridiques

- Antécédents d'abus ou de traumatisme

- Discrimination ou racisme

Si vous êtes préoccupé par la santé mentale de votre famille, parlez-en à un médecin ou à un thérapeute. Ils peuvent vous aider à évaluer les besoins de votre famille et à recommander le meilleur traitement.