Comment concevoir Avec une faible numération des spermatozoïdes
La grossesse ne vient pas facilement à tous les couples . Lorsque des problèmes de fertilité sont présents , il peut être difficile de concevoir un enfant . Hommes à faible numération des spermatozoïdes doivent essayer d'augmenter leur nombre de spermatozoïdes pour améliorer leurs chances de concevoir un child.Things Vous aurez besoinvitamine C
vitamine E
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1
Arrêtez toutes les activités qui ont été montrés pour réduire le nombre de spermatozoïdes . Cela inclut le tabagisme , consommation excessive d'alcool et de drogues . La température affecte également la production de sperme , afin d'éviter un bain à remous et des pantalons serrés et sous-vêtements .
2
Passer à un régime riche en protéines . En plus d'augmenter votre apport en protéines , manger beaucoup de légumes et de grains entiers . Évitez les aliments gras inutiles .
3
L'exercice sur une base régulière . Cela peut réduire les hormones qui tuent les spermatozoïdes viables . Tout type d'activités de réduction du stress sont utiles pour garder votre nombre de spermatozoïdes élevé.
4
Évitez toutes les activités qui mettent l'accent sur les testicules . Vélo et l'équitation doivent être réduites au minimum .
5
Prenez de la vitamine C et la vitamine E une fois par jour . Ces vitamines garder votre sperme sain .
6
Il est important de conserver votre sperme pour les jours que votre partenaire est fertile . Cela garantit que le sperme le plus puissant feront leur chemin vers l'ovule .
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