Je suis née prématurément et j'avais 19 ans. Mon père est très grand, plus grand que ma mère. Va-t-il grandir ?
Votre taille adulte finale est déterminée par une combinaison de facteurs génétiques et environnementaux. la génétique joue le rôle majeur. Puisque votre père est très grand, vous avez également le potentiel de l’être. Cependant, votre taille finale dépendra également d’autres facteurs, tels que vos habitudes en matière d’alimentation, de sommeil et d’exercice.
En moyenne, les hommes atteignent leur pleine taille à l’âge de 20 ans. Cependant, certains hommes peuvent continuer à grandir jusqu’au début de la vingtaine. Si votre taille vous inquiète, vous pouvez en parler à votre médecin. Ils peuvent vous aider à évaluer votre potentiel de croissance et vous faire des recommandations pour vous aider à atteindre votre pleine hauteur.
Voici quelques conseils pour vous aider à maximiser votre potentiel de hauteur :
* Adoptez une alimentation saine comprenant beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers.
* Faites de l'exercice régulièrement. L’exercice peut aider à stimuler la production d’hormone de croissance.
* Dormez suffisamment. Le sommeil est essentiel à la santé globale et à la croissance.
* Maintenir un poids santé. Le surpoids ou l’obésité peuvent retarder la croissance.
* Évitez de fumer et de boire de l'alcool. Fumer et boire de l’alcool peuvent endommager les plaques de croissance de vos os.
En suivant ces conseils, vous pouvez vous aider à atteindre votre plein potentiel.
