Je suis née prématurément et j'avais 19 ans. Mon père est très grand, plus grand que ma mère. Va-t-il grandir ?
En moyenne, les hommes atteignent leur pleine taille à l’âge de 20 ans. Cependant, certains hommes peuvent continuer à grandir jusqu’au début de la vingtaine. Si votre taille vous inquiète, vous pouvez en parler à votre médecin. Ils peuvent vous aider à évaluer votre potentiel de croissance et vous faire des recommandations pour vous aider à atteindre votre pleine hauteur.
Voici quelques conseils pour vous aider à maximiser votre potentiel de hauteur :
* Adoptez une alimentation saine comprenant beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers.
* Faites de l'exercice régulièrement. L’exercice peut aider à stimuler la production d’hormone de croissance.
* Dormez suffisamment. Le sommeil est essentiel à la santé globale et à la croissance.
* Maintenir un poids santé. Le surpoids ou l’obésité peuvent retarder la croissance.
* Évitez de fumer et de boire de l'alcool. Fumer et boire de l’alcool peuvent endommager les plaques de croissance de vos os.
En suivant ces conseils, vous pouvez vous aider à atteindre votre plein potentiel.