Comment faire votre propre 3/8 po d'épaisseur Pied Insérer De Visco Elastic Memory Foam Sheet Matériel

inserts de chaussures procurent un soulagement à pieds endoloris et aident à prévenir les affections douloureuses telles que la fasciite plantaire . Inserts Store-acheté sont souvent coûteux , mais en faisant une mousse de mémoire est beaucoup plus rentable et ne nécessite pas de compétences ou des outils spéciaux . Inserts sur mesure offrent le rembourrage et le soutien nécessaires par les athlètes ainsi que les personnes qui travaillent sur ​​leurs pieds tous les day.Things Vous aurez besoin
Chaussures
mousse à mémoire oreiller
marqueur permanent
souverain
couteau de
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Le 1

Aligner une règle le long d'un coin de l'oreiller de mousse et marque à une profondeur de 3/8 " sur les quatre côtés . Tracez une ligne à relier les points et couper droit à travers la mousse avec un couteau . Jeter la partie incurvée de l'oreiller et de garder la feuille de mousse rectangulaire .
2

Supprimer inserts de vos tennis ou de chaussures de randonnée et de les placer sur la feuille de 3/8 " mousse à mémoire visco- élastique -thick .
3

Tracez le contour de chaque insert sur ​​la mousse à l'aide d'un marqueur permanent . Utilisez des épingles droites pour maintenir l'insert en place sur la mousse si vous avez du mal à tenir il encore tout en traçant .
4

Découpez chaque contour de la feuille de mousse à l'aide d'un couteau . Insérez la mousse dans vos chaussures pour tester ajustement . Placez la surface que vous coupez à l'étape 1 vers la semelle de votre chaussure .
5

Gardez inserts en ajoutant de la poudre de talc ou de bicarbonate de soude avant chaque utilisation . Laver insère souvent en les plaçant dans un sac en filet et les inclure dans un lavage délicat cycle .