Kathy Smith Poids Workout

Kathy Smith est connu pour ses vidéos d'exercices populaires qui ont été initialement publiés dans les années 1980 et 1990 . Elle a vendu plus de 16 millions de vidéos d'entraînement pendant ce temps, et beaucoup de ses vidéos utiliser des haltères pour tonifier et sculpter le corps . Kettlebell Solution de Kathy Smith

Sortie en Janvier 2010, cette séance d'entraînement utilise kettlebells de travailler les muscles dans le corps . En plus du DVD , qui cible le cœur du tronc, des petits pains et les cuisses , et les zones du haut du corps , le programme est livré avec deux kettlebells , un cinq livres et une de trois livres . Kettlebells sont poids en fonte avec poignées et sont livrés avec un revêtement souple sur eux
Kathy Smith - . Soulever des poids pour perdre du poids

Timesaver était - Timesaver sorti en 2006 et se concentre sur l'acquisition de muscle à perdre de la graisse . Ce programme est divisé en deux segments de 20 minutes . Haltères sont nécessaires pour cette séance d'entraînement; poids aux chevilles sont facultatifs
Workout Kathy Smith gagnant: . 12 semaines pour un meilleur corps Charges libres

Cette séance d'entraînement est en forme de livre , décomposés en un plan de trois mois facile à suivre qui utilise des haltères pour renforcer et tonifier les muscles . Le livre contient des illustrations qui font les directions faciles à suivre .