Comment traiter les nausées matinales Avec Remèdes à la maison

Les nausées matinales ou des nausées et des vomissements pendant la grossesse , affecte de nombreuses femmes . Selon l'Université du Maryland Medical Center , 90 pour cent des femmes enceintes ont des nausées et 10 pour cent des femmes enceintes d'avoir des vomissements . Il est important de garder à l'esprit que les nausées matinales peuvent affecter les femmes à tout moment de la journée pendant la grossesse . Bien qu'il n'y ait pas un médicament qui est approuvé pour traiter les nausées matinales , les remèdes maison peuvent être efficaces pour soulager les problem.Things Vous aurez besoin
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Choisissez le bon moment de prendre vos vitamines prénatales . Beaucoup de femmes éprouvent des nausées matinales quand ils prennent leurs vitamines prénatales sur un estomac vide . Il est préférable d'éviter de prendre des vitamines prénatales première chose le matin . Le moment le plus idéal serait à l'heure du dîner avec de la nourriture . Si vous continuez à éprouver de l'inconfort , essayez de passer à une autre marque de vitamines prénatales .
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Prenez des capsules de gingembre alimentés . Le gingembre est souvent recommandé pour tous les types de soulager les nausées et vomissements . La recherche a montré que les capsules de gingembre en poudre peuvent soulager les nausées matinales , selon l'Université du Maryland Medical Center . Sucettes de gingembre sont également considérées comme un remède efficace à domicile pour les nausées matinales .
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Évitez de manger des aliments gras et épicés . Manger des aliments qui sont riches en matières grasses ou épicé est pensé pour être l'une des raisons pour lesquelles certaines femmes sont plus susceptibles d'éprouver des nausées matinales que d'autres. Un régime alimentaire qui est riche en protéines et de glucides complexes est considérée comme une option idéale pour les femmes qui souffrent de nausées et de vomissements pendant la grossesse .
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Mangez de petits repas tout au long de la journée. Ceci est pensé pour aider à prévenir l'apparition de la maladie de matin pour plusieurs raisons . Les petits repas vous aideront à éviter de trop manger , ce qui pourrait mener à la nausée . Il aidera également à vous assurer que vous mangez avant vous avez faim et devenez nauséeux . Veuillez également éviter de manger les repas lourds avant le coucher .
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Gardez craquelins avec vous tout au long de la journée. Il est idéal pour manger quelques biscuits le matin au réveil ou au moment où vous ressentez généralement les nausées matinales . Une fois que vous ressentez des nausées et des vomissements , des craquelins alimentaires peuvent aider à apprivoiser votre estomac .
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Éloignez-vous des odeurs qui déclenchent des nausées ou des vomissements . Il est également idéal pour réfléchir à ce qu'il est à propos de l'odeur qui vous rend nauséeux . Par exemple, si l'odeur de pastèque vous dérange, il est idéal pour rester à l'écart des autres fruits sucrés , car ils peuvent également déclencher des nausées matinales . C'est l'une des meilleures façons de prévenir l'apparition de la maladie de matin .