Ce qu'il faut savoir sur le mercure pendant la grossesse ou l'allaitement

Qu'est-ce que le mercure et comment les gens y sont-ils exposés ?

Le mercure est un élément naturel qui peut exister sous différentes formes, notamment le mercure élémentaire, le mercure inorganique et le mercure organique. Les gens peuvent être exposés au mercure par l’air, l’eau ou les aliments. Les principales sources d’exposition au mercure pour les femmes enceintes et les mères qui allaitent sont la consommation de poissons et de fruits de mer contenant du méthylmercure, un type de mercure organique.

Comment le mercure affecte-t-il le fœtus et le nourrisson ?

Le mercure peut traverser le placenta et pénétrer dans le fœtus. Il peut également se transmettre d'une mère qui allaite à son enfant par le lait maternel. L’exposition au mercure peut affecter le développement du système nerveux, ce qui peut entraîner des problèmes cognitifs, langagiers et moteurs. Cela peut également causer d’autres problèmes de santé, tels que des lésions rénales, une perte auditive et la cécité.

Comment les femmes enceintes et les mères qui allaitent peuvent-elles réduire leur exposition au mercure ?

La meilleure façon de réduire votre exposition au mercure est d’éviter de manger du poisson et des crustacés contenant des niveaux élevés de méthylmercure. Ceux-ci incluent :

* Espadon

* Requin

* Maquereau royal

* Poisson-tuile

* Thon germon

* Thon rouge

* Marlin

Vous devez également limiter votre consommation d’autres poissons et crustacés à deux à trois portions par semaine. Le thon pâle en conserve est un bon choix, car il est généralement pauvre en méthylmercure.

Que doivent faire les femmes enceintes et les mères qui allaitent si elles sont préoccupées par l'exposition au mercure ?

Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez et que vous êtes préoccupée par une exposition au mercure, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous aider à déterminer si vous avez été exposé au mercure et vous recommander des moyens de réduire votre exposition.