Ce qu'il faut savoir sur l'eau potable pendant la grossesse
L'eau est essentielle à la vie , et c'est particulièrement vrai pendant la grossesse. Les femmes enceintes ont besoin de plus d’eau pour aider leur corps à changer et à grandir, ainsi que pour soutenir le développement du fœtus. Voici quelques choses importantes à savoir sur la consommation d'eau pendant la grossesse :
* De quelle quantité d'eau avez-vous besoin ? :La plupart des femmes enceintes doivent boire environ huit à dix verres d'eau par jour . Ce montant peut varier en fonction de votre niveau d'activité, du climat et d'autres facteurs. Si vous n'êtes pas sûr de la quantité d'eau dont vous avez besoin, parlez-en à votre médecin.
* Quel type d'eau devriez-vous boire ? :Eau filtrée ou purifiée est le meilleur choix, car il est exempt de contaminants comme les bactéries et le plomb. Si vous n'êtes pas sûr que votre eau soit potable, faites-la bouillir pendant au moins une minute avant de la boire.
* Quand faut-il boire de l'eau ? :Buvez de l'eau tout au long de la journée, surtout lorsque vous avez soif. N'attendez pas d'être déshydraté pour boire de l'eau.
* Quels sont les avantages de boire de l'eau pendant la grossesse ? :Boire de l'eau pendant la grossesse peut aider à :
* Prévenir la déshydratation, qui peut entraîner de graves problèmes de santé pour vous et votre bébé
* Soutenir la croissance et le développement de votre bébé
* Réduire le risque de travail prématuré
* Améliorez votre humeur et votre niveau d'énergie
* Soulager la constipation
* Vous aider à mieux dormir
Si vous avez des questions sur la consommation d'eau pendant la grossesse, parlez-en à votre médecin.
