Prenez-vous du poids lors de votre première grossesse ?

Au cours du premier trimestre de la grossesse, de nombreuses femmes subissent des changements dans leur appétit, entraînant une augmentation ou une diminution de leur consommation alimentaire. Ces changements peuvent être attribués à des symptômes précoces de la grossesse tels que des nausées matinales ou des aversions alimentaires. En général, les femmes ne prennent pas beaucoup de poids au cours de cette étape.

La prise de poids pendant la grossesse est généralement plus prononcée au cours des deuxième et troisième trimestres, à mesure que le bébé grandit et que le corps subit divers changements pour soutenir la grossesse. La prise de poids recommandée pour une femme enceinte en bonne santé varie en fonction de son poids avant la grossesse et de son indice de masse corporelle (IMC).

Voici les directives générales pour une prise de poids saine pendant la grossesse, telles que recommandées par l'Institute of Medicine (IOM) :

1. Insuffisance pondérale (IMC <18,5) :12,5 à 18 kilogrammes (28 à 40 livres)

2. Poids normal (IMC 18,5-24,9) :11,5-16 kilogrammes (25-35 livres)

3. Surpoids (IMC 25-29,9) :7-11,5 kilogrammes (15-25 livres)

4. Obèse (IMC ≥ 30) :5 à 9 kilogrammes (11 à 20 livres)

Il est important de noter qu’il ne s’agit que de lignes directrices et que la prise de poids réelle peut varier d’une femme à l’autre. Consultez toujours un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés sur la prise de poids pendant la grossesse.