Est-il sain pour les femmes enceintes de faire du P90X ?
Explications :
P90X est un programme d’exercices intenses qui n’est pas recommandé aux femmes enceintes. Cela implique une combinaison de cardio, de musculation et de pliométrie, qui peuvent exercer trop de pression sur le corps d'une femme enceinte. De plus, certains exercices du P90X peuvent ne pas être sans danger pour les femmes enceintes, comme ceux qui nécessitent de sauter ou de soulever des objets lourds. Les femmes enceintes doivent s'en tenir à des exercices à faible impact et d'intensité modérée, spécialement conçus pour leur condition, comme la marche, la natation et le yoga prénatal.
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