Quels sont les meilleurs jours d'un cycle mensuel pour concevoir.?

Les jours les plus fertiles du cycle menstruel d’une femme sont les jours précédant et incluant l’ovulation. L'ovulation survient généralement 14 jours avant le début des règles suivantes, mais cela peut varier d'une femme à l'autre. Les meilleurs jours pour concevoir sont les 5 jours précédant l’ovulation et le jour de l’ovulation lui-même. En effet, les spermatozoïdes peuvent vivre dans le corps d'une femme jusqu'à 5 jours, de sorte qu'ils peuvent toujours féconder un ovule même si les rapports sexuels ont lieu quelques jours avant l'ovulation.

Voici quelques conseils pour calculer vos jours les plus fertiles :

* Suivez votre cycle menstruel pendant au moins 3 mois. Cela vous aidera à identifier le schéma de votre cycle et à prédire le moment où l'ovulation est susceptible de se produire.

* Utilisez un kit de prédicteur d'ovulation (OPK). Les OPK mesurent les niveaux d’hormone lutéinisante (LH) dans votre urine. La LH est une hormone qui augmente juste avant l’ovulation.

* Vérifiez votre glaire cervicale. La glaire cervicale change de consistance et de couleur tout au long de votre cycle. Lorsqu'il est clair et extensible, c'est un signe que vous êtes en train d'ovuler.

* Surveillez votre température basale du corps. La température basale de votre corps est la température la plus basse atteinte par votre corps pendant le sommeil. Il augmente légèrement juste après l'ovulation.

Si vous essayez de concevoir, il est important d’avoir des rapports sexuels régulièrement pendant vos jours fertiles. Plus vous avez de rapports sexuels, plus vos chances de conception sont grandes.