Quelle est la PRIORITÉ de faire de l'exercice pendant la grossesse et après l'accouchement, selon l'American College of Obstetricians Gynecologists (ACOG) ?

Selon le Collège américain des obstétriciens et gynécologues (ACOG), la priorité en matière d'exercice pendant la grossesse et après l'accouchement est la suivante :

1. Promouvoir la santé et le bien-être :L'activité physique régulière pendant la grossesse et après l'accouchement présente de nombreux avantages tant pour la mère que pour le bébé, notamment en favorisant la santé cardiovasculaire, en améliorant l'humeur, en réduisant le stress, en maintenant un poids santé et en facilitant le travail et l'accouchement.

2. Minimiser les risques liés à la grossesse :L'exercice pendant la grossesse peut aider à réduire le risque de certaines complications de la grossesse, telles que le diabète gestationnel, la prééclampsie, le travail prématuré et la prise de poids excessive. De plus, rester actif après l’accouchement peut aider à réduire le risque de dépression et d’anxiété post-partum.

3. Maintenir ou améliorer votre condition physique en toute sécurité :Les femmes enceintes et en post-partum peuvent pratiquer en toute sécurité la plupart des formes d'exercice, avec les modifications nécessaires pour s'adapter à l'évolution de leur corps. Une activité physique régulière peut aider à maintenir ou à améliorer la condition physique, ce qui peut faciliter la récupération après l'accouchement et préparer le corps aux grossesses futures.

4. Respecter les besoins individuels :L'ACOG souligne également l'importance de respecter les besoins individuels et les limites de chaque femme enceinte et post-partum. Les recommandations en matière d'exercice doivent être adaptées aux antécédents médicaux, à la forme physique et aux préférences de chaque femme, les prestataires de soins de santé fournissant des conseils et une supervision si nécessaire.