Les crampes et les ballonnements d'estomac pendant la grossesse sont-ils courants ?

Les crampes et les ballonnements de ventre sont fréquents pendant la grossesse. Les crampes sont souvent causées par la croissance de l'utérus qui exerce une pression sur les ligaments qui le soutiennent. Les ballonnements d’estomac sont souvent causés par l’augmentation des niveaux de progestérone dans le corps, ce qui peut ralentir la digestion.

Voici quelques conseils pour soulager les crampes et les ballonnements de ventre pendant la grossesse :

-Repos.

-Mettez une compresse chaude sur votre ventre.

-Prenez un bain chaud.

-Masse ton ventre.

-Boire beaucoup d'eau.

-Mangez sainement, comprenant beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers.

-Évitez les aliments qui déclenchent des ballonnements, comme les légumes producteurs de gaz et les aliments riches en graisses.

-Faites de l'exercice régulièrement.

-Parlez à votre médecin si les crampes et les ballonnements sont sévères ou persistants.