Peut-on dormir sur le ventre pendant la grossesse ?

Bien qu’il soit généralement considéré comme sécuritaire de dormir sur le ventre pendant le premier trimestre de la grossesse, il n’est pas recommandé de le faire après le premier trimestre. À mesure que votre grossesse progresse et que votre ventre grossit, dormir sur le ventre peut exercer une pression sur votre utérus, ce qui peut entraîner une gêne, des douleurs et même des complications telles qu'un décollement placentaire.

De plus, dormir sur le ventre peut restreindre le flux sanguin vers votre bébé, car le poids de votre utérus peut comprimer les principaux vaisseaux sanguins de votre abdomen. Cela peut entraîner une diminution de l’apport d’oxygène et de nutriments à votre bébé, ce qui peut avoir de graves conséquences sur sa santé et son développement.

Pour ces raisons, il est généralement recommandé de dormir sur le côté, de préférence sur le côté gauche, après le premier trimestre de grossesse. Dormir sur le côté aide à améliorer la circulation, réduit la pression sur votre utérus et offre la position la plus confortable et la plus favorable pour vous et votre bébé.

Si vous avez du mal à dormir sur le côté, vous pouvez essayer d'utiliser des oreillers pour soutenir votre corps et créer une position de sommeil confortable. Vous pouvez également essayer d’utiliser un oreiller de grossesse, spécialement conçu pour offrir soutien et confort pendant la grossesse.