Si vous avez commencé à avoir vos règles, votre production de lait va-t-elle se tarir ?
Les règles pendant l'allaitement sont un phénomène normal qui n'entraîne pas nécessairement une diminution de la production de lait. Les changements hormonaux pendant la menstruation peuvent affecter temporairement la production de lait, mais ils n'entraînent généralement pas de réduction significative ni d'arrêt complet de l'écoulement du lait.
De nombreuses femmes constatent que leur production de lait n’est pas du tout affectée par leur cycle menstruel. Certaines peuvent remarquer une légère baisse du volume de lait au cours des premiers jours des règles, mais celui-ci revient généralement à la normale au bout de quelques jours.
Si vous constatez une diminution de votre production de lait pendant vos règles, vous pouvez prendre plusieurs mesures pour vous aider à maintenir votre production de lait :
- Augmentez la fréquence des séances d'allaitement ou d'expression du lait :Cela aidera à stimuler vos seins à produire plus de lait.
- Assurez-vous de boire beaucoup de liquides :Rester hydraté est important pour maintenir une production de lait saine.
- Ayez une alimentation équilibrée :Une alimentation saine comprenant beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers peut aider à soutenir votre production de lait.
- Reposez-vous suffisamment :Lorsque vous êtes fatigué, votre corps produit moins de lait. Assurez-vous de dormir suffisamment pour soutenir votre production de lait.
- Évitez le stress :Le stress peut affecter votre production de lait. Essayez de trouver des moyens de gérer le stress dans votre vie, comme l'exercice, le yoga ou la méditation.
- Parlez à votre médecin ou à votre consultante en lactation :Si vous êtes préoccupé par votre production de lait, parlez-en à votre médecin ou à une consultante en lactation. Ils peuvent vous fournir des conseils et un soutien pour vous aider à maintenir votre production de lait.
Il est important de se rappeler que chaque femme est différente et que l’impact des menstruations sur la production de lait peut varier d’une personne à l’autre. Si vous avez des inquiétudes ou des questions, il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé.
