Comment puis-je obtenir mes parents à arrêter de fumer

? Fumer des cigarettes est devenue une épidémie , avec près de 46 millions de personnes participant à cette habitude . Si vos parents fument , vous voulez sans doute de les amener à cesser de fumer et d'inhaler les vapeurs de nicotine dangereuses . Bien que vous ne pouvez pas forcer quelqu'un à cesser de fumer , même vos parents , il existe des moyens pour soutenir , encourager et aider ceux qui essaient de rompre avec l'habitude . Encourager

Offre encouragement quand vos parents décident de quitter de leur propre chef . S'ils mentionnent vouloir arrêter de fumer , donner les encourager , paroles d'espoir pour les aider à commencer le processus difficile de cesser de fumer . Offre de faire des recherches sur les méthodes efficaces arrêter de fumer , et aller avec eux chez le médecin pour discuter des alternatives et des options
. Prêter l'oreille

Les dépendances sont une chose dangereuse en raison de à quel point ils sont à abandonner. Si votre parent a décidé d'arrêter de fumer , prêter l'oreille à chaque fois qu'ils ont besoin de vous . Si ils gardent leurs frustrations privé , faire connaître à ceux qui vous êtes toujours là pour les écouter , peu importe ce qu'ils ont à dire . Écouter sans jugement , sans rien offrir , mais l'amour et le soutien
. Offrez votre aide

Offre d'aider vos parents quand ils décident d'arrêter de fumer . Il peut s'agir de découper les légumes pour eux de mâcher pour aider à briser l'habitude , ou trouver des alternatives à la cigarette. Vous pouvez aussi aider autour de la maison en se tenant avec vos propres tâches , et offrant de faire quelques tâches ménagères et le nettoyage vous n'auriez pas normalement.
Éviter les critiques

Essayez de ne pas être trop critique , sévère ou persistant . Leur dire à quel point le tabagisme affecte leur santé est redondant . Ils connaissent les dangers du tabagisme déjà . Au lieu de cela , offrir votre soutien et encouragement s'ils glissent durant leur convalescence . Faites-leur savoir des erreurs se produisent , et vous savez qu'ils peuvent le faire .
Récompenser leurs efforts

Lorsque vos parents passent des jalons , comme aller d'un mois sans fumer , récompenser ceux efforts . Offre pour laver leur voiture , leur faire une carte ou exécution félicitations courses pour eux .
Les aider à éviter la tentation

Une des parties les plus difficiles au sujet de l'abandon d'une dépendance est les tentations qu'ils pourraient rencontrer le long du chemin . Il s'agit notamment de personnes et de lieux qui induisent l'habitude de fumer . Par exemple , si vous avez une partie de la famille avec des fumeurs connus , leur demander de fumer à l'extérieur ou peut-être pas fumer pendant qu'ils sont à la fête. Faites-leur savoir honnêtement que vos parents sont d'arrêter de fumer , et combien il serait utile de ne pas être autour d'elle . S'ils veulent aller manger au restaurant , demandez une table loin de la zone fumeurs à l'extérieur .