Comment atteindre une durée de rétablissement de la dépendance
Le 1
Avouez que vous avez un problème . Cette reconnaissance est la première étape de la guérison . Il ne suffit pas de simplement écouter la suggestion des autres que vous pouvez être malade .
2
obtenir des soins médicaux . Si vous êtes accro à la drogue ou de l'alcool , vous pouvez souffrir de symptômes de sevrage , qui sont souvent l'un des facteurs qui maintient un toxicomane dans le modèle destructeur . Un centre de désintoxication est équipé pour traiter les symptômes physiques de sevrage et sera en mesure d'assurer votre santé et de la sécurité en tant que votre corps récupère .
3
Consultez un thérapeute spécialisé dans le traitement des toxicomanes. L'abus de substances et d'autres comportements destructeurs ne sont souvent que des symptômes de problèmes plus profonds . Le traitement des questions profondes est essentielle pour changer le motif de destruction qui a été créé . Si vous n'êtes pas sûr de comment et où trouver de l'aide , le centre de désintoxication devrait être en mesure de vous donner quelques références .
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apprendre de nouveaux comportements . Lorsque vous combattez une tendance de longue date de la dépendance , il est important de remplacer les comportements par des neuves. Les habitudes sont formés par la pratique répétitive , de sorte que vous ne seront pas guéris de votre de mauvaises habitudes tout de suite. Le changement sera difficile , mais vous entourer de personnes qui ont des comportements positifs vous aidera à faire ces changements . Vous ne serez pas en mesure de passer du temps avec de vieux amis en essayant de rester sobre . Trouver de nouveaux amis qui partagent vos intérêts nouveaux .
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Rejoignez un groupe de soutien . Pour ceux qui ont des problèmes de toxicomanie , des groupes tels que les Alcooliques Anonymes et Narcotiques Anonymes ont des réunions à toutes les heures du jour et de la nuit. Ces programmes offrent également des commandites pour les nouveaux membres . Votre parrain est une personne qui a été dans la récupération pendant une longue période qui va vous aider dans le processus .