Comment être un adolescent Taller

Lorsque vous entrez dans l'adolescence , votre corps va continuer à changer et se développer. Parce que la croissance physique diffère de l'adolescence à l'adolescence, il n'est pas rare pour les « poussées de croissance " de hauteur à survenir plus tard dans certains adolescents que dans d'autres . Toutefois, si vous êtes un adolescent qui veut devenir grand, il existe des moyens positifs que vous pouvez augmenter vos chances de devenir plus grand. Mais d'abord, vous devez comprendre que la hauteur est le résultat de la génétique et il n'y a pas une seule façon de devenir plus grand enchantement du jour au lendemain . Et la chose la plus importante est de ne rien faire qui pourrait être potentiellement dangereux pour votre corps . Instructions
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Commencer une routine d'étirement . Joignez-vous à un cours de yoga ou de Pilates dans un gymnase , ou acheter des DVD à pratiquer à la maison . Cela peut augmenter votre taille par l'allongement de la colonne vertébrale ainsi que vos muscles . S'étendant à des pratiques telles que le yoga et le Pilates n'est pas seulement bon pour votre santé mentale et physique, mais aussi un bon moyen d'allonger les muscles et améliorer la posture . Pour étirements spécifiques que vous pouvez faire à la maison , voir la section Ressources ci-dessous.
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Prenez soin de vous . Combiner une alimentation saine avec l'exercice fréquent si vous voulez grandir . Mangez beaucoup de fruits et légumes , éviter sucrés et les collations salées comme les bonbons et les croustilles et boire au moins huit verres d' eau par jour . Assurez-vous que vous obtenez assez d'exercice : 30 minutes à une heure au moins cinq jours par semaine . Vous devez également obtenir un sommeil de bonne nuit. Pendant que vous dormez , votre corps se recharge et d'obtenir le repos dont il a besoin pour fonctionner correctement .
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Sit redressa . Assis bien droit permettra d'améliorer votre posture et vous faire paraître plus grand . Au cours de votre adolescence , votre corps change tout le temps . Assis bien droit peut compenser la courbure de la colonne vertébrale et donner l'apparence de plus de hauteur .
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Parlez-en à un médecin au sujet des injections d'hormones . C'est l'option la plus chère et ce n'est pas une décision qui devrait être prise à la légère . Avant d'opter pour ces photos , vous devriez faire des recherches considérables et parler avec vos parents et le médecin de la question . Les résultats de ces tirs sont permanents et peuvent augmenter votre taille jusqu'à 5 pouces . N'oubliez pas, cependant , vous grandissez toujours naturellement , si ce devrait être votre dernier recours . Les vitamines et les suppléments nutritionnels visant à la croissance peuvent être plus abordables et les options plus sûres. Recherchez ces dans un magasin d'aliments pharmacie ou la santé .