Comment utiliser un podomètre en PE Classe
quotidiennement le nombre de pas d'une personne devrait être 10.000 étapes . Un bon endroit pour accumuler ces étapes est en classe PE , puisque ces classes ont souvent des étudiants marchant ou en courant autour d'un champ d'exercice . Autres activités de PE peuvent inclure des jeux de kickball ou le softball , qui ont des élèves en cours d'exécution beaucoup . Pour voir à quel point le nombre de pas un étudiant a pris , il doit porter un pedometer.Instructions1 Fixez le podomètre à votre ceinture .
Fixez le podomètre à la ceinture de votre short sur l'un de vos hanches. Le podomètre doit être placé entre la hanche et le milieu de la partie avant de la cuisse . Évitez l'attacher à la poche de votre short , comme cela vous donnera un nombre de pas inexacte.
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Fixez le podomètre dans une position verticale . Les mesures que vous prenez pendant la classe de PE ne s'inscrivent pas correctement si le podomètre est trop incliné.
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Porter le podomètre sur la même hanche chaque fois que vous mettez sur . Tout le monde a une jambe qui est légèrement plus long que l'autre, et même la moindre différence peut enregistrer un nombre de pas mal .
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Vérifier le podomètre pour la précision. Réinitialiser le podomètre , et prendre 50 étapes . Vérifiez la lecture du podomètre . Le nombre de pas doit lire entre 48 et 52 étapes pour être précis . Si le nombre est supérieur ou inférieur , déplacez le podomètre soit plus près de votre hanche ou plus loin de votre hanche . Répétez le processus jusqu'à ce que votre nombre de pas est de l'ordre de 48 et 52. Beaucoup de podomètres ont également intégrés dans les ajustements de foulée pour s'assurer que le compte est exact .
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Fixez la dragonne du podomètre de sécurité à la taille de votre short , le cas échéant . Habituellement podomètres sont livrés avec une sangle de sécurité pour ne pas se perdre si elles tombent.
6 piste de course accumule de nombreuses étapes.
Participez à votre classe de PE comme vous le feriez normalement , puis cochez la résultats une fois la classe est terminée.
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