Qu'est-ce que le Brésil Butt Lift Guide Makeover Booty
Le programme Butt Lift brésilienne est le fruit de Leandro Carvalho , qui promet que les femmes et les hommes peuvent soulever leurs mégots et perdre du poids en suivant son programme de 60 jours de mouvements énergiques de brûler les calories mis en musique optimiste latine . L'exercice met l'accent sur les trois principaux muscles qui se combinent pour faire votre fourgon de queue. Le Guide Makeover Booty vous aide à déterminer votre type de fesses et vous donne un guide de jour en jour à des exercices . Travailler C'est Bum Bum
Carvalho dit: « Ce programme d'entraînement est conçu pour brûler le maximum de graisse pendant que vous soulevez et la forme de votre butin . " Les séances d'entraînement cardio combinent , les disciplines de la danse brésilienne et la capoeira et sa propre signature du bas du corps sculpture se déplace à lever , fermes et façonner votre bum bum ( boom boom prononcée , argot brésilien pour vos fesses ) . TriAngle formation des Cartes d'Entraînement , contenant des instructions détaillées sur la signature des mouvements de Carvalho , et la carte de suivi de mesure font également partie du package .
Formation comme un Super Model
La crosse vidéos - dynamitage comprennent : « Bum Bum », signature des mouvements de Carvalho , "High &Tight ", qui met l'accent sur vos points chauds : les hanches , les fessiers et les cuisses; " Sculpt , " un entraînement complet du corps; " Cardio Axe " (prononcé " ah - shay ») , une routine à base de danse pour la combustion des calories et « Tummy Tuck ", à 15 minutes ab routine . Le Guide Makeover Booty fournit l'incitation à exercer chaque jour . Même son client Victoria Secret dépend de son plan de slimdown six jours pour mettre en forme avant une séance photo.
Cartographier un programme Butt Lift Better Body
Brésil recommande enrichissante vous-même. un jour
vous réchauffe avec " Bases de butin », qui dure environ 20 minutes . Puis vous glissez à droite dans " Bum Bum », pendant 35 minutes . Jour deux commence avec " Axe Cardio " pendant 30 minutes et suit avec "High &Tight " pour un autre 35 minutes. Puis trois jours commence aussi par " Cardio Axe " et serpente avec " Bum Bum . " Vous savez exactement où vous vous dirigez chaque jour . Devinez quoi ? Le quatrième jour, vous obtenez pour se reposer !
Travail Against Gravity
besoin d' encouragement ? Le Guide Makeover Booty vous permet de suivre les progrès .
Beaucoup de séances d'entraînement utilisent poids corporel pour la résistance , mais Carvalho comprend également des bandes de résistance et de poids aux chevilles pour monter la barre en tant que vos augmentations de remise en forme . Le premier jour de la deuxième semaine , le Guide Makeover Booty a vous de travailler le programme " Sculpt " pendant environ 50 minutes "avec les appareils . " Le lendemain , vous commencez avec " Cardio Axe " et passer à " élevé et serré " avec des équipements pour 35 minutes. Stick avec elle et commencer à voir des résultats , pronto .
