Comment combiner Sports & Maternité

maternité a une certaine similitude avec le sport. Les deux nécessitent l'endurance, la concentration , l'agilité et la vitesse parfois . Sport Les fondations de la femme dit que les femmes sportives manifestent une grande confiance , savent être les joueurs de l'équipe et d'apprendre à gérer efficacement les pressions et les délais . Athlétique mères peuvent également donner de bons exemples pour leurs enfants , en particulier les filles , en les incluant dans des activités sportives . Instructions
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faire du jogging avec les nourrissons et les tout-petits . Plusieurs entreprises font des poussettes conçus pour les mamans sportives avec les petits. Les mamans se mettre en forme , et les petits enfants prendre l'air et profiter du paysage . Certaines des poussettes ont des caractéristiques de sécurité comme les auvents UV et harnais .
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visite des centres de loisirs de la communauté locale ou des gymnases avec les ligues sportives pour les adultes et les familles . Certains ont des activités comme la Maman et moi des cours de yoga et parent /enfant de natation pour les mères ayant des nourrissons et enfants en bas âge .
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faire de l'exercice des DVD avec les enfants . Certains DVD d'exercices sont faits pour les enfants dès l'âge de 3 . DVD de sport pour les enfants couvrent la danse , le yoga , le Pilates et le Tae Bo . Il ya aussi hip hop et de danse latine DVD d'entraînement qui utilisent la musique pop qui plaît aux adolescents et préadolescents .
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travailler comme une famille avec des jeux vidéo comme Nintendo Wii , PlayStation et Xbox . Certains jeux vidéo actifs à partir de 2011 cerceaux de hula couvercle , le bowling , le tennis et la danse . Une étude de l' American Council on Exercise trouvé " Dance Dance Revolution " utilisateurs brûlé des calories et ont augmenté leurs niveaux de forme physique .
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Rejoignez organisations sportives nationales qui offrent une adhésion familiale , comme la United States Tennis Association ( USTA ) ou le programme . du Professional Golf Association " tour Club " Les adhésions USTA comprennent des cours de tennis pour les membres de la famille , des remises de voyage et les taux réduits sur l'équipement de tennis .