Comment prévenir l'acné menstruel

acné adulte est embarrassant . Vous endurez poussées comme un adolescent avec l'espoir de les laisser derrière vous pour toujours seulement pour découvrir que les boutons que vous avez suivi à l'âge adulte . Pour les femmes , le cycle menstruel est l'une des causes les plus communes de l'acné adulte . Les fluctuations hormonales qui se produisent au sommet de votre cycle peuvent déclencher l'acné qui rappelle votre adolescence . Nous voulons tous rester jeune pour toujours , mais l'acné est une partie de la jeunesse nous préférons oublier . Avec le bon régime de soins de la peau , vous pouvez prévenir les poussées d'acné de se produire au cours de votre cycle mensuel . Choses que vous devez nettoyant pour le visage doux Photos Photos hydratant sans huile
multivitamines de
Voir Instructions
propre , une peau saine
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Lavez-vous faire face régulièrement . Deux fois par jour est idéal , mais si vous allez seulement pour laver une fois par jour , avant le coucher est le meilleur. Utiliser un nettoyant doux pour éviter le dessèchement ou irriter votre peau . Utilisez vos doigts pour masser votre visage tout en nettoyant . Vous ne voulez pas de frotter votre visage avec quelque chose rude car cela peut aggraver l'apparition de taches .

Aussi , lavez votre visage après une séance d'entraînement . Une goutte de sueur peut obstruer vos pores et conduire à des évasions. Se laver le visage juste après l'exercice peut empêcher cela.
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Suivez lavage avec une bonne crème hydratante . Beaucoup de gens pensent hydratants contribuent à l'acné , mais ils sont importants pour maintenir une peau douce et saine . Choisissez une crème hydratante qui n'est pas à base d'huile et appliquer une petite quantité sur le visage pendant qu'il est encore légèrement humide de lavage.
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Prendre une multivitamine qui contient de la vitamine D3 . Cette forme de vitamine D est facilement absorbée et utilisée par votre corps . Des recherches récentes en vedette dans Experimental Dermatology conclut que la vitamine D peut aider à prévenir les poussées d'acné .
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Visitez votre dermatologue si les imperfections persistent . Une crème topique contenant du rétinol peut vous aider à prendre le contrôle de votre acné cyclique , mais vous aurez besoin des conseils d'un dermatologue - . Et une prescription