Montant de soja à prendre pendant la ménopause

La ménopause survient lorsque les ovaires cessent de produire des oestrogènes . Dans la ménopause naturelle , la réduction des taux d'œstrogènes est plus progressive . Cependant , la ménopause chirurgicale , dont les ovaires sont enlevés , peut provoquer des niveaux d'abandonner sharply.The baisse des niveaux d'oestrogène provoque des symptômes de la ménopause . Certains, comme les bouffées de chaleur et la sécheresse vaginale , sont généralement d'intensité légère à modérée , tandis que d'autres , telles que l'ostéoporose et les maladies cardiaques , peuvent être plus dangereux . Comment soja Travaux

produits de soja contiennent des phytoestrogènes , qui sont une forme plus faible de l' œstrogène naturel que votre corps serait normalement faire . Un type de phytoestrogènes est isoflavones , considérée comme l'une des formes les plus bénéfiques des oestrogènes de soja .

Parce que les isoflavones de soja sont similaires à la structure de l'oestrogène naturel , ils sont censés être capables de se lier aux récepteurs des œstrogènes dans le corps. Lorsque cela se produit , ils produisent les mêmes avantages de l'oestrogène , mais sans provoquer d'effets secondaires négatifs .
Combien de soja Pour Prenez

soja est considéré comme un coffre-fort , complément efficace et bénéfique à votre régime alimentaire , surtout si vous vous approchez ou avez déjà saisi la ménopause . Pour cette raison , les médecins disent qu'il est sûr de prendre entre 60 et 160 mg d'isoflavones de soja chaque jour .

Si vous prenez des isoflavones de soja va aider , vous devriez commencer à remarquer une amélioration dans les trois mois , en particulier dans le domaines de bouffées de chaleur et sueurs nocturnes .

Considérations

Certains médecins croient que les produits à base de soja ont la propension à réduire le cancer du sein , tandis que d'autres disent que le contraire pourrait être vrai . Ceux qui soutiennent l'idée que les aides de soja en abaissant le cancer du sein utilisation de risque prouvé que le taux de survenue de cancer du sein chez les femmes asiatiques est inférieure à celle des femmes américaines . Les articles soulignent le fait que le soja est un aliment de base dans l'alimentation asiatique Photos

Il existe des preuves qui suggèrent que la consommation de soja fait les risques de cancer du sein inférieurs chez les femmes qui n'ont pas encore approché ou saisies ménopause .; cependant, parce que le soja contient des phytoestrogènes , qui sont similaires dans leur composition chimique à l'œstrogène , il est possible que le corps peut interpréter comme phytoestrogènes vrai oestrogène . Cela peut augmenter le risque de cancer du sein chez les femmes qui passent par la ménopause ou ont terminé .

Femmes qui ont déjà eu un cancer du sein , ainsi que ceux dont l'histoire familiale les met à risque de cancer du sein , sont mis en garde sur augmentant leur consommation de produits de soja en raison du fait que les isoflavoids peuvent stimuler la croissance des cellules .

Vous aurez besoin de prendre l'histoire de votre famille ainsi que votre état ​​de santé actuel du sein en considération avant de décider d' augmenter votre consommation de soja . Vous pouvez également consulter votre professionnel de la santé .