Comment Cool Face Down pendant la ménopause

Presque toutes les femmes âgées de plus de 50 années sait ce que c'est que d'avoir poussé sa tête dans un four - lorsqu'il n'y a pas d'appareils en vue. Les bouffées de chaleur sont les sentiments soudains de chaleur qui habituellement se propagent de la tête vers le bas sur la poitrine , provoquant une face rouge à la fois de la chaleur et de l'embarras . Il existe des moyens simples pour combler rapidement que la porte du four et refroidir le flash et votre visage . Choses que vous devez
froid compresse
lingettes chiffon sec

Voir Instructions
rafraîchir de
1 d'une bouffée de chaleur

La première étape est de reconnaître ce qui se passe . Les bouffées de chaleur sont nommés parce qu'ils viennent soudainement , augmentent rapidement , puis se dissipent . Beaucoup de médecins croient qu'ils sont dus au fait que le corps pense qu'il est trop chaud , et dilate les vaisseaux sanguins dans la tête et le cou pour évacuer la chaleur du corps rapidement . Le refroidissement de la face et du cou aidera constriction des vaisseaux sanguins et arrêter le flash . Intervention au premier signe de la chaleur peut souvent diminuer l'intensité du flash .
2 Description Au premier signe de la chaleur prenez un chiffon et l'humidifier avec de l'eau froide . Placez la compresse sur le dos de votre cou , en le tenant contre la peau et sur ​​l'artère carotide sur le côté droit de votre cou ( où vous pouvez sentir votre pouls ) .
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fois la compresse se réchauffe , la remplacer immédiatement par une autre compresse froide . Les bouffées de chaleur durent en moyenne quatre minutes, mais ils peuvent durer aussi longtemps que 15 minutes. Gardez le remplacement des compresses que le flash a cessé .
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essuyer le visage avec une compresse froide ou lingette contribue également à apaiser le flash comme l'eau ou l'alcool s'évapore de la surface , refroidir.
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