ménopause et GI Problèmes

Si vous êtes dans le milieu de la ménopause et de trouver que votre ventre est aussi troublé que votre température , vous n'êtes pas seul . Gastro-intestinal ( GI ) les problèmes sont fréquents chez les femmes qui passent par le changement de la vie . Les symptômes

Certains des problèmes que vous pouvez avoir comprennent un accroissement des nausées , des crampes intestinales , gaz , ballonnements , la constipation , la diarrhée et le sentiment que vous devez avoir un mouvement d'entrailles seulement pour découvrir que vous n ' t . Ces symptômes peuvent se produire indépendamment ou ensemble . Vous pouvez également trouver que les aliments que vous aimez , comme des problèmes café , cause

principales causes de GI problème

Hormones - . Mêmes coupables de bouffées de chaleur , frissons et les maux de tête associés à la ménopause - sont également responsables de changements dans votre tube digestif au cours de la péri-ménopause et la ménopause . Le cortisol , qui aide le corps à réguler le stress , et l'oestrogène , une hormone féminine travailler ensemble pour maintenir le corps en équilibre. Lorsque les niveaux d' œstrogènes chute lors de la ménopause , les niveaux de cortisol augmente, l'augmentation des niveaux de stress , et qui , à son tour , provoque la digestion d'accélérer ou de ralentir .

Causes secondaires de GI problème
Photos

Bien que les hormones sont les stars de la série , les personnages secondaires - et ceux sur lesquels les femmes ont un certain contrôle - contribuent également à des troubles digestifs pendant la ménopause . Certains médicaments, un manque de fibres , une alimentation riche en aliments transformés , le tabagisme et la consommation d'alcool contribuent également à des troubles digestifs . Ceux couplé avec les changements hormonaux peuvent causer des ravages sur le ventre d'une femme .

Traitements

Les traitements pour les troubles digestifs ne sont pas spécifiques à la ménopause , à l'exception de choisir la thérapie de remplacement d'hormone , qui peut rétablir l'équilibre des hormones. Si une femme choisit de ne pas suivre un THS , le traitement le plus efficace pour des troubles digestifs est une combinaison de changements de style de vie et certains médicaments . Buvez beaucoup d'eau , obtenir des fibres à votre régime alimentaire ( fruits et légumes sont les meilleurs, mais plus -the-counter préparations fonctionne bien, aussi ) , vous détendre avec la méditation et le yoga et manger régulièrement tout au long de la journée. Vous pouvez également constater que les aliments que vous avez aimée ne sont plus tolérées . Abattre sur les aliments aidera votre estomac se calmer . Tenir un journal alimentaire pour les aliments de déclenchement peut également être très utile .
Demander des soins

Si vos troubles digestifs interfèrent avec votre vie quotidienne ou ne sont pas du tout soulagé par des changements de mode de vie et l'alimentation, il est important de consulter un médecin pour un examen. Questions de l'intestin , en particulier le sentiment que vous ne pouvez pas évacuer complètement l'intestin , peuvent être un symptôme d' une maladie plus grave .
Deux fois le secours

antiacides peut être utile de calmer un estomac aigre et offrir aux femmes une dose de calcium à un moment où l'ostéoporose est une préoccupation .