Aliments à ne pas manger ou boire dans la ménopause

Selon « ménopause Guide : Aider les femmes à prendre des décisions de santé éclairées autour de la ménopause et au-delà », publié par le North American Menopause Society , sachant quels sont les aliments à éviter pendant la ménopause peuvent aggraver les symptômes de la ménopause plus facile à manipuler . Ménopause

Quand une femme entre dans la ménopause elle échange un cycle menstruel , avec des ballonnements, des crampes et l'irritabilité , pour une autre série de changements hormonaux . Chaque femme est différente et c'est la même chose pour ses symptômes pendant la ménopause .
Aliments épicés

Évitez les aliments épicés , car ils peuvent déclencher des bouffées de chaleur , selon le National Femmes Réseau de la santé .

boissons

Réduire les bouffées de chaleur en éliminant l'alcool , la caféine et les boissons gazeuses .
acides gras
Photos

réduit les graisses saturées . Selon "The American Medical Association Essential Guide to ménopause , " après la ménopause " un régime riche en graisses a été fortement apprécié à la maladie cardiaque, d'AVC , et de divers cancers en particulier le cancer du sein , de l'ovaire et du côlon . " Photos

sucre

éviter les aliments en sucre et des boissons. Les boissons gazeuses, sodas et des beignets de gelée peuvent bon goût, mais peuvent aussi augmenter l'irritabilité dans la ménopause .