Sécheresse vaginale Relief
La sécheresse vaginale est un problème commun chez les femmes . Habituellement causé par les changements hormonaux dans le corps , il peut accompagner la ménopause , votre cycle menstruel , grossesse, l'accouchement et l'allaitement . Les symptômes comprennent les démangeaisons et des picotements et peut par très inconfortable . Voici quelques solutions communes pour la sécheresse vaginale . Lubrifier et hydrater
Si la sécheresse vaginale est une gêne lors des rapports sexuels , pensez à utiliser une certaine forme de lubrifiant ou hydratant pour fournir des secours . Les lubrifiants sont appliqués soit au vagin ou du pénis avant le rapport sexuel et peuvent assurer une lubrification pendant de nombreuses heures . Assurez-vous que votre lubrifiant est à base d'huile à base d'eau , non. Hydratants sont créés pour imiter l'humidité naturelle du vagin , et une seule application peut apporter un soulagement pour un maximum de trois jours. Assurez-vous que vous utilisez une crème hydratante spécialement conçu pour cet usage --- ne pas utiliser lotions pour les mains ou le corps . Si vous avez des questions , parlez-en à votre médecin au sujet des solutions sûres et efficaces à votre sécheresse .
Lifestyle Changes
Vous pouvez apporter quelques modifications à vos routines quotidiennes qui peuvent aider de diminuer votre sécheresse vaginale . Si vous fumez, essayez d'arrêter de fumer , le tabagisme réduit le montant de l'oestrogène dans votre corps . Évitez d'utiliser une douche , car la douche vaginale augmente la sécheresse . N'utilisez pas de vinaigre , le yaourt , bain moussant , savons pour les mains ou lotions comme un remède car ils vont probablement augmenter l'irritation . Manger des aliments qui sont riches en acides gras (pensez poisson) peut aider à conserver l'oestrogène dans votre corps; ils se sont révélés être utiles. Aussi , quand il s'agit de rapports sexuels , prenez votre temps et assurez-vous que votre corps est suffisamment éveillé pour assurer une lubrification maximale à partir de sources naturelles de votre organisme . Les experts de la Clinique Mayo suggèrent également que d'avoir des relations sexuelles sur une base régulière " peut aider à promouvoir une meilleure lubrification vaginale . "
Hormone options de remplacement
augmentation de la quantité de l'oestrogène dans votre vagin peut grandement diminuer la sécheresse vaginale . Les experts de la Clinique Mayo recommande d'utiliser l'oestrogène vaginal contre œstrogènes par voie orale , car il a moins d'effets secondaires et est plus efficace . Œstrogènes par voie vaginale peut prendre la forme d'une crème que vous insérez dans votre vagin à l'aide d'un applicateur (votre médecin vous dira combien et à quelle fréquence ) , un comprimé qui se dissout et libérer l'oestrogène ( une fois de plus , les instructions de dosage viendront de votre médecin ) ou un anneau que vous insérez dans votre vagin qui libère lentement l'oestrogène et devrez être remplacé tous les trois mois . Parlez à votre médecin au sujet de ce qui est recommandé pour vous et votre situation personnelle .
