Soins de la peau pour la ménopause
la peau a tendance à sécher que nous avançons dans la ménopause , selon Menopauseatoz.com si vous avez besoin de faire un effort concerté pour obtenir plus de fluide dans votre corps et dans votre peau . Une façon de faire est d'ajouter 1 c. de l'huile de carthame , l'huile d' olive, l'huile de tournesol ou l' huile de canola à votre alimentation sur une base quotidienne . Vous pouvez boire directement ou l'ajouter à votre alimentation.
Ingrédients nécessaires
Lorsque vous choisissez des produits pour la peau , assurez-vous que les ingrédients comprennent la lanoline ou d'huile minérale , l'eau et le pétrole , qui aidera à ré- hydrater votre peau .
exfoliate
Si votre peau du vieillissement est à la recherche terne , exfolier votre peau un couple de fois par semaine . Cela se débarrasser des cellules mortes de la peau et vous devriez regarder plus sain à la suite .
Considérez HRT
Bien que le traitement hormonal substitutif (THS ) est très controversée en raison de sa lien avec le cancer du sein , Skinbiology.com rapports actuels des thérapies de remplacement de l'oestrogène ( ERT) sont plus sûrs et peuvent inverser ou du moins retarder les changements négatifs qui se produisent sur la peau et les cheveux à la suite de la carence en œstrogènes pendant la ménopause . Demandez à votre médecin ce qu'elle pense à ce sujet.
Hydratation
Si vous êtes ménopausée , de consommer de grandes quantités de liquide ( qui ne contiennent pas de caféine ) pour garder votre corps et votre peau hydratée , selon Goherbalremedies.com (voir Ressources supplémentaires ) . L'eau vous aide à garder votre niveau d'hydratation interne élevé et où ils étaient autrefois , ce qui est bénéfique pour votre peau et son apparence. , Peau sèche et déshydratée ne regarde pas ou se sentir bien .
Mangez les aliments oestrogéniques
augmenter naturellement vos niveaux d'oestrogène appauvri en mangeant les aliments suivants, qui contiennent des substances oestrogéniques , selon Homemademedicine.com (voir Ressources supplémentaires ) : ail , haricots verts , la luzerne , le soja , les graines de lin broyé , graines de sésame , les germes de soja , graines de citrouille , le blé , l'igname , le maïs , les concombres, maïs , choux, betteraves , pommes, graines d'anis , pois , huile d'olive , les olives , la papaye et les graines de tournesol . Cela permettra d'améliorer l'état de votre peau de l'intérieur .
Remèdes maison
Homemademedicine.com recommande d'utiliser régulièrement le toner suivant sur votre visage pour restaurer votre peau de texture à son état pré-ménopause : combiner 2 oz de gel d'aloe vera avec 1 c . de vinaigre de vin , 2 oz d'eau de fleur d'oranger , 6 gouttes d' huile essentielle de rose de géranium , 1 goutte d'huile essentielle de camomille , 4 gouttes d'huile essentielle de bois de santal et 800 UI de vitamine E huile . Mélanger les ingrédients , puis , en utilisant une boule de coton , l'éteindre dans le mélange , faites glisser la boule de coton sur votre visage après avoir lavé votre visage . Cela permettra d'éliminer gauche sur la saleté et les résidus que votre nettoyant manqué et fera de votre visage se sentir fraîche et plus propre .
