Si les femmes en ménopause prendre des suppléments de fer

? On leur dit de faire en sorte qu'ils obtiennent assez de fer dans leur alimentation pour prévenir l'anémie , ou le sang pauvre en fer . Lorsque les femmes sont en âge de procréer et perdant son sang au cours de leurs cycles menstruels mensuels , leur taux de fer peuvent devenir appauvri . Cependant, ce n'est pas le cas quand une femme est ménopausée . Pas de perte de sang mensuelle

trop peu de fer peut être problématique , mais trop peut aussi créer des problèmes . Les femmes ménopausées ne sont plus ses règles , de sorte qu'ils ne perdent pas de sang chaque mois , ce qui signifie qu'ils sont moins susceptibles de devenir anémique ou en fer .
Trop de fer

Selon alimentaire - supplement.info.nih.gov , des niveaux inférieurs de fer chez les femmes en période de menstruation peuvent expliquer les faibles taux de maladies coronariennes dans ce groupe . Dans la ménopause , le risque de maladie cardiaque d'une femme est comparable à celui d'un homme , et elle peut être causée en partie par le fait que les femmes stockent trop de fer , à ce stade de leur vie , ce qui peut conduire à des problèmes cardiaques .


Effets de fer

fer est connu pour stimuler l'activité des radicaux libres, qui sont des sous-produits du métabolisme de l' oxygène . Les radicaux libres sont liés à des maladies cardiovasculaires .

Négatifs

radicaux libres sont censés endommager et enflammer les artères coronaires , qui sont les vaisseaux qui irriguent le cœur. Lorsque l'inflammation se produit , cela peut se traduire par l'athérosclérose, un blocage partiel ou complet d' une ou plusieurs des artères coronaires. Le fer peut , en effet , contribuer à l'oxydation du «mauvais» cholestérol (lipoprotéines de basse densité ) et la transformer en une forme qui est préjudiciable aux artères coronaires .
L'absorption du fer inhibé peut être bon

Dans les pays où moins de viande est consommée et plus de fibres --- qui inhibe l'absorption du fer et ralentit sang gastro-intestinale et la perte de fer --- est consommé , il ya un taux plus faible de maladie cardiaque , selon alimentaire - supplements.info.hib.gov .
toxicité

Il est la possibilité de toxicité de fer si vous excréter très peu de fer de votre sang . Le fer peut amasser dans vos organes et de tissus lorsque les sites de stockage ordinaires sont pleines. La Clinique Mayo dit que les femmes ménopausées ne peuvent plus exiger la supplémentation en fer . Demandez à votre médecin pour son entrée .