Comment compter votre cycle menstruel

Votre cycle menstruel peut parfois être déroutant et imprévisible . Cela peut être particulièrement frustrant pour les femmes qui tentent de devenir enceintes ou les femmes qui utilisent la méthode naturelle de planification familiale de contrôle des naissances . Savoir compter votre cycle menstruel , vous donne le contrôle de votre santé sexuelle . Assurez-vous que vous êtes conscient du temps que vous êtes en période d'ovulation , afin que vous puissiez agir en conséquence , si vous voulez avoir un bébé ou que vous essayez d'éviter une grossesse . Instructions
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connaître la longueur de votre cycle menstruel . La durée moyenne est de 28 jours , et c'est le nombre que les cycles menstruels plus sont calculés avec . Toutefois , le vôtre peut être plus ou moins longue . Gardez une trace du nombre de jours entre les périodes; c'est la longueur de votre cycle menstruel .
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commence le premier jour de votre période mensuelle . Marquer la journée sur votre calendrier . C'est le premier jour de votre cycle menstruel
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l'aide d'un cycle de 28 jours , compter 14 jours après le premier jour de votre cycle menstruel , ou le premier jour de votre période .; c'est le jour que vous êtes le plus susceptible d' ovuler . Si vous essayez d'avoir un bébé , ce serait un bon moment pour essayer , et si vous essayez d' éviter d'avoir un bébé , c'est un bon temps pour s'abstenir , ou utiliser d'autres méthodes de contrôle des naissances . Cercle cette date sur votre calendrier pour référence future.
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comte 14 jours à partir du jour où vous ovulé . C'est le dernier jour de votre cycle . Sur un cycle de 28 jours , votre période devrait commencer le jour 28 ou 29 jours .