Comment réduire l'anxiété lors d'une IRM

Si vous vous sentez anxieux d'avoir une étude IRM ou obtenir claustrophobe , vous pouvez prendre des mesures pour aider à faire le bon déroulement de l'étude . Choses que vous devez l'ordre de
médecin pour un examen par IRM
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Le 1

éliminer la peur de l'inconnu, parler au technologue IRM sur la procédure . Le technicien devra expliquer ce qui va se passer si vous savez à quoi vous attendre .
2

Apportez votre CD préféré ou votre MP3 centres d'imagerie joueur -plusieurs ont des écouteurs que vous pouvez utiliser pour écouter de la musique . Cela peut garder votre esprit concentré sur autre chose.
3

Parlez au technologue - Il est important que vous informiez le technologue ce que vous dérange . Le technicien peut être en mesure de vous offrir un chiffon de lavage pour couvrir vos yeux , coussins supplémentaires ou supports de sorte que vous êtes aussi confortable que possible et une boule d'urgence que lorsque pressé va alerter le technicien que vous voulez sortir immédiatement.
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Réduire la caféine et les aliments riches en sucre pendant plusieurs heures avant votre rendez-vous. Ces produits libèrent l'adrénaline et /ou stimuler vos glandes surrénales qui peut ajouter à des sentiments d'anxiété .
5

Utilisez détente méthodes de respiration . Fermez doucement les yeux , en accordant une attention à l'environnement naturel , le mouvement sans effort de votre cycle de respiration . Faites attention à l'inspiration , la légère pause , suivie par l'expiration naturelle et puis une autre petite pause . Pour ce faire, pendant trois ou quatre cycles . Comme votre expirez détendre vos muscles , en particulier votre mâchoire et les épaules . Laissez aller de la tension dans la poitrine et l'estomac. Laissez vos bras et les jambes se détendent . Laissez votre front se détendre . Sur l'inspiration pense en silence "je suis" et sur ​​le expirez pense " lâcher ou de devenir plus calme " ou utiliser tout autre phrase apaisante qui vous convient . Continuez ainsi pendant 3 ou 4 minutes .
6

Évaluez votre niveau de douleur . Il est nécessaire pour vous de tenir encore pour le test d'IRM . Si vous êtes claustrophobe , la douleur que vous avez peut-être peut augmenter votre anxiété . Parlez-en à votre médecin si vous vous sentez médicaments contre la douleur peut être nécessaire .