Comment prévenir l'usure de compassion ou Burnout

fatigue de compassion , autrement connu comme l'épuisement professionnel , est un état psychologique , spirituelle ou physique dans lequel un soignant éprouve épuisement ou une diminution de la capacité d'empathie avec et prendre soin des autres , selon PSPInformation.com . Il survient le plus souvent chez les fournisseurs de soins de santé , des travailleurs sociaux et des membres du clergé , ainsi que ceux qui s'occupent de membres de leur famille malades ou âgés . Surtout pour ceux qui travaillent dans les soins de santé , cette surcharge de compassion peut conduire à l'insuffisance des soins pour les patients , et la dépression ou les troubles anxieux , explique le Dr Caroline Carney Doebbeling , professeur agrégé de médecine et de psychiatrie à la Faculté de l'Université d'Indiana de médecine . Instructions
Le 1

Prenez vos pauses et utilisez votre temps de vacances . PSPInformation.com affirme que prendre le temps de prendre soin de vous aide à endiguer les effets négatifs de soins constants patient. Trouver quelqu'un qui peut parfois vous soulager de vos responsabilités de soins aux patients si vous vous occupez d' une personne malade ou âgée dans un cadre familial .
2

Prenez beaucoup de repos . PSPInformation.com souligne que le manque de sommeil peut contribuer à la fatigue de la compassion .
3

Faites attention aux préoccupations alimentaires et de loisirs . Selon PSPInformation.com , ce qui inclut de limiter la consommation d'alcool , la nicotine et la caféine .
4

Offrez-vous positif , les expériences de détente . Selon PSPInformation.com , cela pourrait inclure des choses telles que " assister à une visite sur le terrain avec votre enfant où vous êtes vraiment profiter de l'expérience ou du bénévolat où vous êtes en mesure de donner et de recevoir . "
5

Modifier les environnements de travail . Si vous vous sentez l' apparition de la fatigue de compassion , vous pouvez trouver un soulagement en transférant ou passer à une autre ligne de travail tout à fait. C'est une option particulièrement intéressante si votre lieu de travail n'offre aucune sorte de soutien aux aidants naturels qui peuvent souffrir d'épuisement professionnel . Après tout , un environnement favorable est essentiel non seulement pour votre bien-être émotionnel , mais aussi pour le bien- être physique et émotionnel de ceux pour qui vous vous souciez , selon le Dr Doebbeling .

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