Traitement non - médical pour le trouble bipolaire
Pour le trouble bipolaire , les objectifs du traitement sont de prolonger le délai entre les épisodes , empêchant le cycle de dépression à la manie et la réduction de la sévérité des épisodes . Les personnes atteintes de cette maladie peuvent avoir besoin d' un plan de traitement bien équilibré qui comprend deux traitements médicaux et non médicaux . Psychothérapie counseling aide les personnes atteintes de trouble bipolaire de réduire le stress , réguler l'humeur et de changer les modes de pensée qui peuvent déclencher des épisodes .
Sommeil régulier Paterns
une autre approche non médicale pour le traitement du trouble bipolaire implique l'élaboration d'un horaire de sommeil régulier . L'insomnie peut provoquer des perturbations chimiques dans le corps , ce qui peut déclencher des épisodes bipolaires .
Exercice
exercice agit comme un stabilisateur de l'humeur chez les personnes atteintes de trouble bipolaire . Les avantages proviennent de l'exercice au moins 30 minutes , trois à cinq fois par semaine.
Acides gras oméga - 3
huile de poisson , une source de gras oméga-3 acides , peuvent améliorer les sautes d'humeur , surtout lorsqu'il est combiné avec des médicaments. Sources d'oméga- 3 les acides gras alimentaires sont le saumon , le thon blanc , les graines de lin et les noix.
Avertissement
Ne prenez pas de suppléments sans en discuter d'abord avec votre professionnel de la santé fournisseur. Certains suppléments , tels que le millepertuis et les mêmes , peuvent parfois déclencher la manie .
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