Des moyens naturels pour aider à la dépression bipolaire
Alors que la phase maniaque du trouble bipolaire est souvent considéré comme l' , états dépressifs bipolaires plus potentiellement destructeurs peuvent entraîner des perturbations égal de la vie d'une personne atteinte de trouble bipolaire , provoquant des problèmes de l'emploi, l'école et la vie quotidienne . La dépression bipolaire peut devenir si profonde que le risque de suicide devient une réalité . Bien que les deux côtés maniaques et dépressifs du trouble bipolaire sont généralement traités avec des médicaments et la thérapie , il est possible d'utiliser des remèdes naturels supplémentaires pour aider à soulager la dépression bipolaire . Huile de poisson
un des plus parlé sur les remèdes naturels pour la dépression qui peuvent également bénéficier personnes souffrant de dépression bipolaire est l'huile de poisson . Selon prevention.com , les personnes atteintes de dépression peuvent avoir des niveaux d'acides gras oméga - 3 dans leur sang . Mais des niveaux élevés d'acides gras oméga - 3 d'huiles - APE ( eicosapentaénoïque ) et DHA ( docusahexaenoic ) - peuvent être trouvés dans l'huile de poisson . Huiles oméga-3 aident à la croissance et à l'entretien des cellules du cerveau et les membranes cellulaires de protection , qui à son tour contribue à la fonction cérébrale normale .
Outre, psycheducation.org souligne que ni l'EPA ni de DHA ont un effet néfaste sur les médicaments et les antidépresseurs stabilisation de l'humeur normalement utilisés pour traiter le trouble bipolaire .
SAMe
SAMe ( S- adénosylméthionine ) est un acide aminé qui affecte les niveaux de sérotonine dans le cerveau . La sérotonine est une hormone qui est essentielle pour le bon fonctionnement du cerveau . On peut aider à soulager la dépression bipolaire en régulant les niveaux de sérotonine .
L'utilisation de la SAMe ne devrait être prise avec la supervision d'un médecin, car même chose peut causer la dépression bipolaire pour passer à la manie .
Photos acide folique et la vitamine B12
Selon psychcentral.com , tandis que les vitamines n'ont pas été prouvées pour prévenir ou réduire soit la dépression bipolaire ou de manie , certaines vitamines sont associés à la régulation de l'humeur et peuvent aider maintenir la santé globale à un niveau supérieur , donnant une meilleure chance de s'aider lui-même à la réglementation chimique et hormonal du corps .
la vitamine B12 et l'acide folique sont des vitamines B qui aident à la croissance cellulaire et la reproduction . La vitamine B12 contribue également à réguler la sérotonine . L'acide folique peut aider l' organisme à mieux répondre à lithium , le médicament stabilisateur de l'humeur qui aide à la fois à des épisodes maniaques et dépressifs dans les troubles de l'humeur bipolaire .
Exercice
Un facile à faire la méthode naturelle pour soulager la dépression en tant bipolaire et les patients nonbipolar est l'exercice. L'exercice régulier améliore la santé globale et améliore l'humeur . L'exercice régulier aide aussi à réguler le sommeil , qui est un élément important pour une bonne santé mentale ainsi que la santé physique . L'exercice aérobie demande la libération d'hormones de euphorisant et augmente la quantité de sérotonine dans le cerveau .
