Comment traiter hypomanie
hypomanie est un état d'humeur qui comprend une élocution rapide , accélération des pensées et des sentiments grandioses . Bien que les symptômes sont considérés , à certains égards bénéfique , ils peuvent progresser dans la manie ou conduire à la dépression . Choses que vous devezmédicale professionalSupport groupComputer avec une connexion Internet (pour les groupes de soutien en ligne )
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les Prendre le contrôle
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Parlez-en à un conseiller et obtenir un diagnostic correct . Parce que l'hypomanie peut conduire à un épisode maniaque , il est dans votre intérêt de travailler avec un professionnel qui peut surveiller votre état et donner des exercices utiles pour le contrôler .
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Trouvez un groupe de soutien . Entourez-vous de personnes passant par la même chose à apprendre comment ils s'adaptent à la condition et comment hypomanie a affecté leur vie . Il existe des groupes de soutien en ligne ainsi que des programmes dans les hôpitaux et les cliniques qui se spécialisent dans l'hypomanie et la dépression .
3
Utiliser votre état d'humeur . Lors d'un état hypomaniaque vos niveaux d'énergie sont élevés , ce qui peut jouer en votre faveur si vous les mettez à la bonne utilisation . Travailler sur un projet que vous avez été mise hors tension, l'exercice - brûler l'excès d'énergie d'une manière positive
4
Gardez vos amis et votre famille au courant pour les aider à comprendre ce qui se passe avec vous . .
5
Considérez médicaments en option. Stabilisateurs de l'humeur tels que le Valium , le lithium et le Tegretol en combinaison avec la thérapie cognitivo-comportementale peut aider à réduire la gravité de l'hypomanie , et vous aider à reconnaître ce qui déclenche vos sautes d'humeur .
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