Comment traiter avec le trouble bipolaire au travail
Le trouble bipolaire est une maladie mentale grave dans laquelle une personne éprouve des sautes d'humeur extrêmes de trop énergique ou irritable à la dépression profonde , souvent avec des périodes de stabilité entre les deux. Le trouble bipolaire peut faire du mal à fonctionner au travail, mais il est possible et beaucoup de gens le faire , étant donné le droit des techniques d'adaptation. InstructionsLe 1
Soyez conscient de vos symptômes et les déclencheurs . Rester dans le contrôle de votre humeur ou de savoir ce qui se passe avec elle peut aider à réduire les problèmes liés au travail et vous donner plus de contrôle .
2
Prenez des pauses . Ils vous aideront à garder votre niveau de stress sous contrôle, même si vous ne vous sentez pas que vous en avez besoin à ce moment précis dans le temps . Méditation et relaxation sont d'excellents outils pour la gestion du stress .
3
Prenez vos médicaments tels que prescrits . Rester sur votre médicament est essentiel à la stabilité dans votre vie .
4
obtenir le montant exact de repos chaque nuit .
5
Décidez si vous voulez ou non votre employeur à connaître votre trouble bipolaire . Selon la loi, ils ne peuvent pas la discrimination contre vous pour elle et peut-être en mesure de vous donner des aménagements spéciaux , tels que les pauses ou temps libre si vous avez traversé un épisode maniaque ou dépressif supplémentaires .
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