Comment arrêter bipolaires Outbursts

Selon l'Institut national de la santé mentale , le trouble bipolaire " est un trouble du cerveau qui provoque des changements inhabituels dans l'humeur , de l'énergie , les niveaux d'activité , et la capacité à effectuer des tâches au jour le jour " " Voir Ressources " . Les symptômes du trouble bipolaire - y compris la dépression grave , des tendances maniaques , des pensées suicidaires , anxiété, perte d'énergie , manque de sommeil , et bien d'autres - peuvent aller et venir rapidement, sans avertissement . Pour faciliter les sautes d'humeur sévères , il ya des choses que vous pouvez faire pour vous faire sentir mieux mentalement et physiquement . Instructions
Le 1

chercher l'aide professionnelle . Le trouble bipolaire peut perturber non seulement votre vie, mais la vie de vos amis et membres de la famille , aussi bien. Pour gérer vos crises , consultez immédiatement un médecin ou un médecin de santé mentale pour recevoir une prescription de médicaments .
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Prenez les médicaments sur ordonnance quotidiennement , tel que prescrit par un médecin de la gravité de vos crises . Il existe de nombreux types de médicaments US Food and Drug Administration approuvés pour le trouble bipolaire , comme : stabilisateurs de l'humeur comme le lithium et l'acide valproïque , les médicaments antipsychotiques atypiques , tels que lanzapine et l'aripiprazole , et les antidépresseurs , comme la fluoxétine ( Prozac ) et la sertraline ( Zoloft ) . Il est important de savoir que ces médicaments peuvent avoir des effets secondaires graves " Voir Ressources . "
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demander l'aide d' un psychothérapeute . Un psychothérapeute peut vous aider à gérer votre style de vie , réduire les contraintes inutiles dans votre vie , que vous parlez ouvertement de votre maladie , et vous enseigner les moyens de vous calmer pour éviter des explosions . Le psychothérapeute peut aussi avoir toute votre famille se joindre au processus de traitement , afin qu'ils puissent comprendre ce que vous vivez , comment vous aider à calmer , et la façon de soulager le stress dans votre vie .
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envisager un traitement par électrochocs (ECT ) , ou «traitement de choc», si les médicaments et la thérapie ne parviennent pas à contrôler vos élans . ECT a grandement amélioré au fil des ans et peut aider votre trouble bipolaire . Le traitement dure généralement moins de 2 minutes , au cours de laquelle vous recevez l'anesthésie si vous ne vous sentez pas les chocs .
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Prendre des suppléments à base de plantes pour aider à traiter vos élans bipolaires . À notre connaissance, peu de recherches ont été faites sur les régimes à base de plantes , mais certaines herbes ont été avérées utiles . Wort et gras oméga-3 les acides de Saint John ont été montrés pour réduire la dépression . Cependant , ces herbes peuvent avoir des effets secondaires supplémentaires et, par conséquent , parler à votre médecin avant de commencer un traitement à base de plantes
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Faire une routine spécifique pour vous-même . . Manger des repas à la même heure chaque jour , d'aller au lit et se réveiller en même temps , et faire d'autres choses dans une routine spécifique permettra de réduire vos élans bipolaires .
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exercice et apprendre à se détendre . L'exercice régulier peut aider à réduire éclats de dépression et soulager explosions maniaques . Aussi , apprendre à faire vous-même vous détendre , que ce soit en lisant un livre une fois par jour , assis tranquillement pendant une heure, ou un massage une fois par semaine . Faites quelque chose pour vous-même qui vous fait vous sentir bien et vous calme .